Диеты Лечебные диеты Маложирные диеты Национальные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты Эффективные диеты

Восточная диета

Восточная диета – это один из секретов красоты восточных женщин. Она передавалась из поколения в поколение, и спасла фигуру не одной восточной красавице!

В наше время восточная диета являе6тся одной из наиболее актуальной,  и подстроена к среднему распорядку дня. Помимо этого меню восточной диеты отлично сбалансировано и не заставит вас голодать и мучать себя!

Восточная диета рассчитана на 10 дней. За это время возможно не только потерять до 5 кг. веса, но ещё и наладить работу всего организма и поправить своё здоровье!

Восточная диета

Повторять такую диету можно не чаще, чем раз в 3 месяца.

Пить можно сколько угодно, количество воды не ограничено!


Главное что надо помнить, это обязательно употребление белковой пищи 250-300гр. Каждый день, т.к. белок просто необходим для правильной работы всего организма!

Итак, меню восточной диеты выглядит следующим образм:

  • Просыпаться Вам придётся около 7 часов утра, что бы успеть в 8.00 выпить чашку кофе или чая!
  • Следующий приём пищи в 11.00. Вы съедаете 1 сваренное вкрутую яйцо, и 8 штук чернослива или же свежих слив(по возможности).
  • В 14.00 Вы съедаете: 200гр. Варёного диетического мяса (курица, говядина), салат из свежей капусты и моркови. Апельсин или яблоко.
  • Ужин должен быть раньше 18.00. Т.е. примерно в 17.00 30 гр. Сыра. Апельсин или яблоко.
  • Чтобы не проголодаться до сна, в 20.00 выпейте стакан простокваши или кефира.

Оставьте свой комментарий