Вторые блюда Диетические рецепты Калорийность продуктов

Хлебцы для похудения

С детства Вас наверняка приучали всё есть с хлебом. Поэтому сейчас, когда Вы задумались о стройности своей фигуры Вам очень сложно отказаться от хлеба, кажется, что Вы не наедаетесь без него. На самом деле – это не правда. Хлеб — это всего лишь привычка. Но что же делать, если совсем сложно отказаться от хлеба. В таком случае отличную замену хлебу Вам  составят – Хлебцы для похудения, тем более что по полезности они в несколько раз превосходят обычный пшеничный хлеб.

Хлебцы для похудения

Выбирая хлебцы, обратите внимание на зерновые. Их бывает множество: хлебцы с проращенными зёрнами, с отрубями и прочие.

Чем же полезны хлебцы для похудения?

Во-первых, в отличие от обычного хлеба хлебцы для похудения – низкокалорийные. В 1 хлебце содержится примерно 13-15 кКал. Поэтому Вы смело можете ими похрустеть всякий раз, когда Вам захочется чего-нибудь перекусить. Ведь Вы не только избавитесь от мучающего чувства голода, но ещё и принесёте пользу Вашему организму.

В хлебцах содержится много витаминов и минералов, а так же незаменимая нашему организму – клетчатка, которой ему так не хватает. Она необходима для правильной работы кишечника. А именно она помогает выводить шлаки из организма, питает микрофлору кишечника, а так же впитывая в себя токсины и вредные вещества выводит их из организма.

25 граммов клетчатки – это минимальная суточная норма для организма. А съедая всего 150 гр. Хлебцов в день, Вы обеспечите себе эту норму. А для того, чтобы получить эту же норму из обычного хлеба, необходимо съесть 6 буханок!


Для тех, кто желает похудеть и нарастить мышцы хлебцы – незаменимый продукт, ведь они являются источником легкоусваиваемого белка, которым питаются мышцы.

Естественно, употребляя в пищу одни только хлебцы  похудеть Вы вряд ли сможете. Но в сочетании с правильным питанием, и физическими нагрузками Вы добьётесь прекрасных результатов. Стоит только захотеть и начать действовать!

Помните Ваша красота и здоровье —  в Ваших руках!

Успехов! =)

Мы заботимся о Вас!

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


Оставьте свой комментарий