Болгарская диета используется в том случае, если Вам нужно быстро похудеть. Болгарская диета длится 3 дня, за которые можно потерять в весе до 3 кг.
Меню диеты не очень сложное. Выглядит оно следующим образом:
На завтрак: 50г нежирного вареного мяса и небольшой кусочек хлеба с отрубями, или пару яиц, выпить стакан зеленого несладкого чая.
На обед: 200г различных овощей, 100г нежирной рыбы или постного вареного мяса, кусочек хлеба с отрубями, грейпфрут или яблоко, выпить стакан столовой негазированной минеральной воды.
На ужин: 50г нежирного вареного мяса, 300г каких-либо овощей, выпить стакан столовой негазированной минеральной воды.
Ужин должен быть не позднее 19.00.
Перед сном выпейте тёплый отвар шиповника.
Успехов! =)
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева