Чем лечить боли в коленях?

Для спортсменов боли в суставах и мышцах – явление привычное, хотя тоже требующее к себе внимания. Но причина подобного ухудшения самочувствия у них вполне объяснима: это высокие физические нагрузки, которые никогда не способствовали здоровью. Однако из-за, чего с такой проблемой может столкнуться человек далекий от спорта? Почему болят колени при ходьбе или в неподвижном положении? Нужно ли предпринимать какие-то меры?

Болят колени без объективных причин – почему?

Если Вы твердо уверены, что не травмировали суставы, в Вашем режиме нет места высоким нагрузкам, наследственных суставных заболеваний тоже, есть риск, что причина боли в коленях кроется в гиподинамии. Современный человек, особенно офисный работник, лишен необходимости проводить много времени на ногах. С целью экономии времени приходится проезжать на лифте даже 3-5 этажей, прогулки заменять общественным или личным транспортом. Сидячий образ жизни приводит к тому, что весь опорно-двигательный аппарат просто перестает нормально функционировать, снижается подвижность суставов, и даже попытка пройти 1-2 км пешком приводит к боли в коленях и ногах в целом.

• Лица с лишним весом подвержены риску проблем с коленными суставами выше, чем те, чья масса тела в пределах нормы.

Неправильное питание с преобладанием простых углеводов, нарушение водного баланса, избыток белка или жиров в пище тоже могут косвенно приводить к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, поскольку провоцируют нарушения обменных процессов, а они уже сказываются на состоянии суставов, хрящевой ткани и даже межсуставной жидкости. О пагубном влиянии медикаментозного лечения (антибиотиков, гормональных препаратов и т.д.) и говорить не стоит.

Внутренние причины боли в коленях

У Вас нормальный вес, Вы стараетесь хотя бы полчаса гулять ежедневно, избегаете лифтов и правильно питаетесь, но у Вас периодически болят колени при сгибании и разгибании, длительной ходьбе или пробежках? Не исключено, что все дело в заболеваниях опорно-двигательного аппарата, появление ряда которых трудно предотвратить. Что это может быть? Самые распространенные причины:

• Травма – от легкого удара, оставившего за собой только синяк, до серьезного повреждения сустава, вследствие которого некоторое время пострадала его подвижность. После состояние колена вроде нормализовалось, но редкие проявления боли остались, преследовать человека они могут месяцами, годами и даже десятилетиями. От такой ситуации не застрахованы не только спортсмены, у которых травмированный участок находится в работе уже в момент «восстановления», но и простые люди.
• Растяжение связок/сухожилий – может являться результатом удара, может быть спровоцировано неудачным падением и т.д. Даже если пострадали только подколенные связки (соответственно, боль концентрируется сзади), в процессе их восстановления дискомфорт может ощущаться по всей поверхности колена, боль ноющая, усиливается во время сгибания и разгибания ноги, когда приходится задействовать связки/сухожилия.
• Повреждение мениска, повреждение суставной сумки, вывих надколенника – это тоже травмы, но им нужно уделить пристальное внимание, поскольку по степени тяжести они отличаются от простого ушиба. В данной ситуации кроме боли в поврежденном колене наблюдаются опухоль, отек, частичное или полное ограничение подвижности. Боль носит острый характер, может преследовать человека постоянно.
• Воспалительные процессы в коленном суставе – артрит, артроз и т.д. Наименований более десятка, каждое из них нужно рассматривать отдельно. Зачастую их провоцируют старые травмы, на которые накладываются внутренние нарушения организма, а также возрастные изменения в тканях.
• Остеоартроз – изменение в строении хрящевой ткани, которое сказывается на подвижности коленного сустава и характеризуется сильными болями при ходьбе.
• Появление недоброкачественной опухоли, а также кисты коленного сустава.

Домашняя диагностика причины болевых ощущений практически невозможна, если исключать травмы: воспалительные процессы, дегенеративные изменения тканей, опухоли и прочие патологии можно установить только после проведения обследования в клинике. Даже характер боли Вам мало что скажет о её причине: нужно отслеживать сторонние факторы – в какое время и с какой частотой болят колени, есть ли при этом хруст, щелчки, насколько затруднена подвижность суставов, нет ли ощущения «разболтанности» колена и т.д.

Что делать, если болят колени?

Вам нужно посетить врача-ортопеда или хирурга, пройти УЗИ, либо сделать МРТ. В некоторых случаях специалисты советуют компьютерную томографию, но она преимущественно затрагивает состояние сосудов, поэтому в ней есть смысл только при отсутствии необходимого результата от остальных обследований. Пытаться лечиться от боли в коленях без точного понимания причины не стоит.

После установления проблемы врач может назначить:

• массаж;
• физиопроцедуры (прогревание, облучение);
• компрессы;
• мази;
• инъекции (для воспалительных процессов).

В самом тяжелом случае не исключено проведении пункции для вывода лишней жидкости и хирургическое вмешательство.

До момента определения причины, по которой болят колени, необходимо максимально снизить нагрузку на сустав, а также снизить его подвижность эластичным бинтом. Также в качестве мер первой помощи Вы можете использовать мази, снимающие воспаление, либо компрессы по рецептам народной медицины, но для длительного лечения при отсутствии понимания причин боли в коленях такая схема не подходит: Вы рискуете усугубить ситуацию.

Читайте также:

• Симптомы ревматизма
• Ревматизм коленей: симптомы
• Ревматизм стопы: симптомы
• Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы
• Воспаление локтевого сустава: причины

Если болят колени во время физических нагрузок, возможно, всему виной перенапряжение. В качестве помощи суставам можете делать 1-2 раза в неделю теплую ванну с эфирными маслами, принимать витаминные комплексы, в составе которых есть хондроитин. Не забывайте, что при боли в коленях их нужно беречь от переохлаждения, обязательно следить за рационом питания и стараться регулировать степень нагрузки на суставы.