Что делать, если обвисла кожа после похудения: советы, рекомендации

Потеря большого количества лишнего веса за короткий срок – это всегда опасно. В первую очередь, конечно же, для состояния внутренних органов, однако есть и несколько эстетических моментов. Например, обвисшая кожа на животе после похудения появляется именно в случае превышения естественной скорости сброса веса. Справиться с ней значительно труднее, чем с лишними килограммами.

Почему обвисает кожа?

Подкожный жир – это не только то, что делает фигуру объемной, но и то, что косвенно отвечает за гладкость кожи. При достаточном его количестве она ровная, мягкая и постоянно получает питание изнутри. Как только его доля уменьшается, подпитка кожи прекращается, она становится дряблой, на ней образуются морщины, теряется привычный тонус. Однако это не единственная причина её обвисания.

Для наглядности попробуйте представить воздушный шарик: по мере наполнения воздухом резина становится тоньше, а если его выпустить спустя некоторое время (сутки и больше), когда она запомнит свое состояние, шарик уже не примет изначального вида – он станет сморщенным. С кожей человека схема похожая.

Когда человек набирает вес, кожа растягивается под новые объемы. После она запоминает свое состояние, постепенно адаптируется к этому виду. Если резко убрать часть подкожного жира, она не успеет приспособиться к новым условиям. Добавить к этому потерю большого количества питательных веществ и сбитые обменные процессы, нехватку коллагена, обезвоживание, и человек получает обвисшую кожу.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?

Перечень манипуляций, направленных на возвращение коже тонуса, должен подразумевать и внутреннее, и внешнее вмешательство. Последнее – это косметологические процедуры, которыми можно убрать обвисшую кожу и на животе, и на лице. Внутреннее же вмешательство представляет собой совсем не инъекции, а прием витаминов и микроэлементов, которые будут поставлять питательные вещества, а также источников коллагена. Учитывайте, что результат за пару недель Вы не получите, поэтому будьте готовы к долгой борьбе за красоту.

Итак, обвисла кожа после похудения – что делать? Схема простая:

• Прием источников кислот Омега-3 и Омега-6: можно пропить рыбий жир в капсулах, можно просто ввести в питание рыбу, орехи и сыры.
• Нормализация водного баланса – выпивать 1,5-1,7 л чистой воды ежедневно придется обязательно.
• Скрабирование обвисших участков тела (не лица!) домашними составами.
• Выполнение обертываний для зоны бедер и рук – на живот их делать не стоит. Здесь важно применять эфирные масла: бергамота, лаванды, сандала, грейпфрута.
• Массаж дома или у специалиста. В идеале пройти курс баночного: он лучше остальных помогает убрать обвисшую кожу после похудения.
• Утром делать контрастный душ – чередовать холодные и горячие струи в течение 3-5 мин.

Кроме того, специалисты считают целесообразным добавление физических нагрузок в расписание, но это не обязательно тяжелый спорт. Даже регулярная йога или калланетика помогут быстро вернуть тело в тонус.

Что же касается случаев, когда после похудения обвисла кожа лица, то здесь, во-первых, все рекомендации по воде и питанию остаются актуальны. Во-вторых, обязательно ежедневно нужно делать легкий домашний массаж и маски, обладающие подтягивающим эффектом. Хороший результат принесут смеси на основе глины, картофельного крахмала, желатина. Кроме того, постарайтесь уберечь лицо от воздействия солнечных лучей – они сушат, поэтому могут усугубить проблему.

Читайте также:

• Эффективные упражнения для обвисшей кожи живота
• Упражнения для обвисшей кожи рук
• Пилинг с феруловой кислотой

Помните, что лучшей профилактикой обвисания кожи в процессе похудения будет отслеживание скорости сброса веса (никаких жестких диет, обещающих минус 20 кг за неделю), а также уход за телом и лицом. Косметологические процедуры не помогают сжигать жиры, но они сохраняют фигуру подтянутой именно за счет приведения кожи в тонус, вследствие чего позже Вам не придется думать, почему она обвисла и что с этим сделать.