Однажды, певица Лариса Долина удивила всем своим преображением, потеряв значительно в весе. Она выглядела просто отлично, и до сих пор держит себя в форме.
Всем конечно же стало интересно узнать её секрет. И спустя некоторое время звезда поделилась с нами своим рецептом красоты. А именно это кефирная диета, которая потрясла всех своими результатами, и стала называться диетой Ларисы Долиной.
Теперь поподробнее о самой диете. =) Длится она 7 дней, т.е. ровно неделю. Кушать надо 6 раз в день, обязательно до 18.00.
Перед диетой необходимо провести разгрузочный день, какой именно вы выбираете для себя сами.
Пить можно в день по пол литра кипячёной воды за день. Так же если вы привыкли к кофе, допускается одна чашка с утра, но обязательно он должен быть чёрный и никакого сахара. И перед тем, как поесть Вам нужно будет выпивать по 50 гр. Травяного настоя, в состав которого входят:
1) ромашка; 2) зверобой; 3) календула.
Каждый пакетик вы заливаете 200 мл. кипятка, и смешиваете. Заваривать с утра. =)
А ваш рацион на каждый день должен будет выглядеть так:
1ый день. Вы съедаете 400 грамм печеного картофеля (без соли), и выпиваете 500 грамм 1%
кефира.
2ой день. Вы съедаете 400 грамм обезжиренного творога (без добавок), и выпиваете 500 грамм 1% кефира.
3ий день. Съедаете 400 грамм фруктов (любых, кроме бананов и винограда), и выпиваете 500 грамм 1% кефира.
4ый день. Съедаете 400 грамм отварных куриных грудок без соли, и выпиваете 500 грамм 1% кефира.
5ый день. Съедаете 400 грамм фруктов, и выпиваете 500 грамм 1% кефира.
6ой день. Выпиваете 1,5 л минеральной воды без газа.
7ой день. Съедаете 400 грамм фруктов, и выпиваете 500 грамм 1% кефира.
Что бы добиться наибольшего результата рекомендуется ежедневно очищать кишечник клизмой.
Важно запомнить, что нельзя после диеты сразу набрасываться на еду, первое время лучше отказаться от мучного сладкого и жирного. Это поможет Вам на долго закрепить результат.
Эту диету не рекомендуется повторять чаще 1 раза в месяц.
Тяжёлые физические нагрузки тоже противопоказаны на время диеты, но лёгкая утренняя зарядка Вам пойдёт только на пользу! =)
Соблюдая все правила Долиной, Вы легко сможете потерять до 10 кг. !!!