Марианна Трифонова – известный психолог. И глядя на то, как люди объедаются, набирают лишние килограммы, а потом с помощью диет худеют, и зачастую неправильно, она решила разобраться в этой проблеме, чтобы помочь людям, желающим похудеть.
Итак, диета Трифоновой заключается в том, чтобы каждый человек прежде всего разобрался в себе, и понял с чего же у него начались проблемы. Посудите сами, зачастую Вы переедаете из-за плохого настроения, потому что что-то в жизни не ладится, думая, что еда поможет, и Вы отвлечётесь. Или же просто Вы очень любите поесть, но не можете остановиться даже тогда, когда Ваш желудок уже сыт, но Вы просто не слышите того, как он говорит это Вам.
Это звучит странно, но главное для Вас – это научиться разговаривать со своим организмом, и любить его.
Диета Трифоновой предполагает начать похудение с общения с самим собой. Зачастую нам очень сложно в себе разобраться, но для этого существуют психологи, и не надо стесняться к ним ходить. Разумеется, что придя к врачу, Вам не нужно говорить, что Вы хотите похудеть. Расскажите ему о том, что Вас беспокоит, поделитесь какими-то своими секретами, или расскажите истории из жизни, которые не можете забыть. Ваш задача – разобраться в себе! И если Вы постараетесь, то непременно этого достигнете, и даже не заметите, как сами начнёте худеть, когда в жизни всё наладится. Ведь не будет причин для беспокойства, всё будет хорошо, а значит появится жизнерадостность, и уплетать булочки за обе щёки перед телевизором у Вас просто не будет времени, ведь Вы будете заняты другими, более интересными, приятными и полезными вещами.
Далее диета Трифоновой советует Вам просто правильно питаться, следить за своим здоровьем и заниматься или спортом, или танцами, впрочем тем, что Вам по душе!
Успехов Вам! =)
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева