Особенно летом, в жару, как же нам хочется побаловать себя холодненьким коктейлем.
Коктейли — это всегда удивительно просто, разнообразно, вкусно и полезно. В их приготовлении Вы можете проявить всё своё творчество.
Самыми распространёнными коктейлями являются — молочные. Чтобы приготовить диетический коктейль, Вам просто надо будет взять обезжиренное молоко, и мороженое. А дальше дайте волю фантазии. Вы можете взять абсолютно любый фрукты.
Мы приведём пример приготовления бананово-клубничного коктейля, т.к. пожалуй это сочетание вкуса нравиться почти всем.
На 1 порцию Вам понадобится:
- 1 банан;
- 5 средних клубник;
- 100 гр. мороженого;
- 150 мл. молока.
Затем возьмите блендер, и положите в него сначала мелко порезанные банан и клубнику, затем мороженое, всё это залейте молоком и взбейте. Получится удивительно нежный, вкусный и диетический коктейль. А к коктейлю Вы можете испечь себе, например: низкокалорийные овсяные печенья, или поджарить диетические оладьи .
Приятного аппетита! =)
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева