В погоне за идеальным телом женщины идут на самые крайние меры. Впрочем, некоторые из них как минимум не нанесут вреда, и даже если ощутимого результата в вопросе похудения не дадут, пользу организму принести смогут. Среди таких мер — душ Шарко: аппаратная процедура, имеющая немало общего с простым контрастным душем. Но специалисты обещают куда более выраженный эффект за короткий срок, нежели от постоянных домашних водных процедур. Так ли это?
Вся суть этой несложной, на самом деле, процедуры заключается в постоянном изменении силы и температуры водных струй, бьющих по телу. В чем-то душ Шарко имеет точки соприкосновения с массажем, поскольку также воздействует на тело через усиление притока крови к поверхности кожи, и визуальным итогом обычно становится улучшение ее тонуса. В процессе и после использования душа Шарко можно ощущать тепло, приливающее к определенным участкам, а также отметить покраснение, которое, впрочем, довольно быстро проходит. Именно такая реакция кожи и тела позволила предположить возможным применение душа Шарко для похудения, по аналогии с классическим массажем проблемных зон. Определенно, утверждение не лишено смысла. Но есть ли в действительности эффект?
Душ Шарко: показания и противопоказания
Изначально, конечно же, душ Шарко разрабатывался отнюдь не для сжигания лишних килограммов: француз Жан Мартен Шарко, автор процедуры, являлся невропатологом-психотерапевтом, и потому изначально ориентировался на общее укрепление организма и устранение локальных внутренних проблем. Потому основным показанием к использованию душа Шарко были проблемы сердечно-сосудистого характера и ослабление иммунной системы. За счет постоянных перепадов температуры в границах от 20 до 40 градусов (иногда — от 10 до 45 градусов), улучшается функциональная деятельность сосудов, укрепляются их стенки, тренируется общая выносливость организма и сердечная мышца. А за счет варьирования плотности воды осуществляется усиление кровообращения в тканях. Это позволило специалистам рекомендовать душ Шарко и для повышения стрессоустойчивости, и для снятия усталости и напряжения, и даже для уменьшения болевых ощущений спазмолитического характера.
Таким образом, среди общего списка показаний к душу Шарко были отмечены:
- длительная сидячая работа
- ослабление организма
- стрессы
- вегетососудистая дистония
- проблемы опорно-двигательного аппарата
- гипоксия головного мозга
- подагра
- недоброкачественные опухоли
Помимо этого, душ Шарко специалисты начали рекомендовать и для избавления от целлюлита, а также при ожирении, вызванном нарушением метаболизма. Причина кроется именно в массажном воздействии воды: при локальной работе с бедрами, животом и иными зонами, действительно не только повышается тонус кожи, но и «разбиваются» жировые отложения, поскольку на них оказывается длительная вибрация вкупе с разогревом. Кроме того, само по себе сочетание постоянного контраста температур и массажа запускает обменные процессы в организме, а также очищаются клетки.
Здесь же необходимо отметить, что имеются у душа Шарко противопоказания во-первых, к нему не следует прибегать при варикозном расширении вен; во-вторых, несмотря на свое благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, он запрещен лицам, недавно перенесшим инфаркт или страдающим стенокардией; в-третьих, недопустимо прохождение душа Шарко при доброкачественных опухолях в стадии роста, при язвенных болезнях, воспалительных процессах, повышенной температуре тела и артериальном давлении, при мокрой экземе и склонности к эпилептическим признакам. Во время беременности душ Шарко согласовывается с врачом индивидуально.
Душ Шарко для похудения: отзывы
Несмотря на то, что душ Шарко может помочь в борьбе за красивую фигуру, нельзя надеяться только на него. Диетологи в своих отзывах к процедуре уточняют, что душ не может стать единственной мерой для решения проблемы: он прекрасно подойдет в качестве дополнения к общему комплексу из диеты и физических упражнений, а также хорошего ухода за кожей. Но самостоятельно он не скорректирует фигуру и не уберет целлюлит. О том же говорят многочисленные отзывы тех, кто пробовал пройти полный или частичный курс — он должен длиться 10-20 процедур по 1-5 мин.
- Полина: «Когда я читала описание процедуры, думала, что это обычный контрастный душ. Но уже первый сеанс длиной в минуту показал, насколько я ошибалась. Таких синяков после обычного душа не бывает! Впрочем, об этом специалист меня предупредил. Особо выраженного эффекта в отношении «ушек» на бедрах я не заметила даже к 8-ой процедуре, а вот кожа действительно подтянулась, разгладилась — целлюлит стал не настолько ярко выраженным.
- Татьяна: «Процедуру попробовала в санатории, где она была обязательной. Обещанной боли не ощутила — конечно, чувствуются удары воды, но не настолько, чтобы ожидать синяков. Единственное, когда процедура выпала на начало менструации, оказалось, что повысилась чувствительность бедер, но это было временно. Первичный сеанс длился 1 мин. 20 сек., следующий нам провели через 2 дня. Всего, в общей сложности, было 10 процедур, длительность дошла до 2-х мин. Вес никуда не делся, да и объемы остались практически прежними, однако если раньше тело было словно рыхлым, теперь оно стало более плотным. Особенно это замечается по задней поверхности бедер»
Читайте также:
Фото «до» и «после» к отзывам о душе Шарко не оставляют равнодушными — визуальный эффект действительно есть, и даже если это только частичное избавление от целлюлита, процедура уже себя оправдывает. А ждать от простого водного массажа ликвидации 10 кг разом — бессмысленно. Поэтому, бесспорно, душ Шарко в борьбе за красивую фигуру имеет место быть, но не основным козырем против жировых отложений.