Молочная диета является монодиетой, поэтому длительность её не должна превышать 3х дней. Так же врачи не советуют повторять такую диету чаще 1 раза в месяц.
На молочной диете вы сможете потерять лишние 2-3 килограмма, но если только правильно настроитесь, и поймёте что у Вас действительно есть лишний вес, от которого надо срочно избавляться.
Меню молочной диеты довольно простое:
- В течение дня Вы выпиваете 1 литр молока следующим образом: по 1 стакану, ч-з 2,5 часа.
В сочетании с физическими нагрузками, но не сложными, молочная диета даст отличные результаты. От фитнес клуба, сидя на такой диете, лучше будет отказаться, и просто поделать несложные физические упражнения дома.
В результате подтянется тело, мышцы станут рельефными из-за содержащегося в молоке белка, улучшится цвет кожи, очистится организм.