Каждая девушка постоянно хочет что-нибудь купить, поесть сладкого и при этом похудеть. Борьба за идеальную фигуру – вечное противостояние. Строжайшая диета, занятия спортом, кардинальное изменение привычек – это хорошо. Но важнейшую роль в борьбе за фигуру своей мечты играет мотивация для похудения для девушек.
Содержание
Сила и мощь мотивации
Многие женщины постоянно стараются усовершенствовать свою фигуру. Осиная талия, точеная фигурка, подтянутые ножки и округлые ягодицы – мечта большинства девушек.
Но лишь единицы достигают успеха, а многие останавливаются на середине пути.
Чтобы достичь желаемого результата и закрепить его, недостаточно сесть на жесткую диету и заняться спортом, нужна цель. Как найти мотивацию для похудения? Давайте узнаем мнение психологов.
Стрессы, ежедневные тяготы, тяжелая работа, бытовые проблемы – со всем этим сталкивается каждая женщина. Еда – это наслаждение, поэтому для многих именно любимые яства становятся способом лечения душевных ран и нормализации психоэмоционального состояния.
Чтобы отыскать мотивацию для похудения, психологи рекомендуют учесть следующие аспекты:
- лучшая мотивация для похудения – ваше желание, поймите, что для реализации мечты нужно приложить усилия;
- воспринимайте новый образ жизни, как дар и благодать, а не наказание;
- позволяйте себе чаще расслабляться, прогулки, массаж, сон – вот что нужно для хорошего самочувствия;
- ежедневно смотрите на свое отражение в зеркале и фиксируйте даже малейшее изменение.
Совет! Определите для себя призовой фонд. К примеру, если похудеете на пару килограммов, купите новое платье или сумочку.
Я – самая обаятельная и привлекательная
Идеальная мотивация для похудения женщинам – это аутотренинги. Помните известный фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? Героиня Ирины Муравьевой постоянно себя убеждала в этом.
От правильно сформированных мыслей зависит многое. Запомните, что наш мозг не воспринимает частицу «не». Не нужно говорить, что вы не хотите быть толстой. Скажите себе, что вы мечтаете стать стройной, сексуальной, соблазнительной.
Каждый день повторяйте свою мечту. Чем чаще вы будете высказывать свои желания, тем быстрее они осуществятся. Разумеется, без труда здесь не обойтись. Помните, когда вы чего-то очень хотите, в игру вступает закон притяжения. Так уж устроена Вселенная.
Если вам сложно самостоятельно дать себе установку, сходите на прием к диетологу или психотерапевту. Нередко проблемы лишнего веса кроются именно в нашем подсознании. Избавьтесь от груза, представьте, что с лишними килограммами уходят все беды, отчаяние, а организм очищается.
Получайте удовольствие от физических нагрузок. Не думайте, что это кара небесная. Это всего лишь способ достижения поставленной цели. Прочувствуйте свое тело, прислушайтесь к ощущениям. Представьте, что каждое движение избавляет вас от лишних килограммов.
На заметку! Если вы не можете заняться самокритикой, выберите себе пример для подражания. Это может быть известная актриса, модель или фитнес-тренер. Старайтесь достичь результатов своего гуру. Чем вы хуже?
Мотивируем, вдохновляемся, худеем!
Психологический настрой играет немаловажную роль, но одного «хочу» недостаточно. Нужно собрать силу воли в кулак, скорректировать рацион и заняться спортом. Лени здесь нет места.
Мотивация для похудения на каждый день может быть различной. Все зависит от вас. Вот примеры самых распространенных мотиваций:
- Привлекать внимание мужчин. Эта мотивация самая распространенная, особенно для незамужних женщин. То, что встречают по одежке, это аксиома. Мало кто сразу обращает внимание на умственные способности или внутренний мир.
- Изменить свою жизнь к лучшему. Представьте, как вы будете кардинально менять свой гардероб, имидж. Сможете носить одежду, которая вам нравится.
- Если вы похудеете, то получите желанную работу или дождетесь повышения. Новая фигура и образ придадут вам силы и уверенность в себе.
- Вы хотите полюбить свое отражение в зеркале. Если сам себя любить не будешь, то и окружающие не будут испытывать к вам такое чувство. Все начинается с нас.
- Представьте, как сексуально и привлекательно вы будете выглядеть на пляже и приковывать восхищенные взгляды мужчин. Наконец-то вы сможете надеть бикини или откровенный топ.
- Избавиться от оков прошлого и выйти из депрессии. В определенном возрасте каждая женщина начинает испытывать неудовлетворенность собой. Кажется, что вы можете выглядеть лучше, как несколько лет назад. На вашем пути нет никаких препятствий, поставьте себе цель через месяц на вечеринку надеть маленькое черное платье.
А теперь самая распространенная мотивация – вы поправились. Для любой девушки услышать такую фразу от своих подруг или малознакомых людей подобно приговору. Многих именно это и мотивирует. Если вы и сами понимаете, что набрали лишний вес, не нужно дожидаться, пока вам об этом скажут, начните меняться уже сегодня. Лучше услышать, как вы прекрасно выглядите и какая у вас потрясающая фигура.
Читайте также:
- Домашнее похудение
- Похудение с помощью активированного угля
- Лимонная диета для похудения
- «Глюкофаж» для похудения: отзывы и инструкция по применению
- На сколько можно похудеть за месяц: советы диетологов и факты
На пути к идеальной фигуре вашей мечты придется идти на жертвы. Нужно будет отказаться от любимых яств, которые являются «врагами» фигуры, попотеть в тренажерном зале и кардинально изменить свою жизнь. Буквально через пару недель вам понравится, вы будете наслаждаться каждой минутой. Отныне ваш девиз: есть цель – не вижу препятствий. Будьте красивыми и здоровыми!