Оливковое масло издревле славилось своими полезными свойствами. Купцы, торговцы и кулинары называли оливковое масло – «жидкое золото». А в странах, где произрастают оливки, оливковые деревья считаются благословенными.
Польза оливкового масла.
Оливковое масло состоит из ненасыщенных жиров растительного происхождения, которые очень полезны для организма, ведь они выводят все вредные вещества. А так же они благоприятно влияют на работу сердца и на сосуды.
Олеиновая кислота, которая содержится в оливковом масле, предотвращает возникновение злокачественных опухолей, т.е. раковых заболеваний. А вещества – сквалены способны не только предотвратить рак, но и замедлить или даже устранит его на ранних стадиях.
Оливковое масло для похудения.
Оливковое масло, как уже было сказано раньше выводит вредные вещества из организма, в том числе и жировые отложения. Поэтому оливковое масло часто используют для похудения.
Жарить на оливковом масле нельзя ни в коем случае, так как оно превращается не в бесценный продукт, а в яд!
Женщинам, которые следят за своей фигурой можно делать различные салаты с оливковым маслом.
Самый простой салат для похудения с оливковым маслом готовится следующим образом:
- Порвите большими кусочками листья салата.
- Заправьте 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст. л. Лимонного сока.
- Поперчите по вкусу.
- Не солите. Т.к. соль вообще вредна для организма, она задерживает в нём жидкость. Поэтому желающим похудеть, лучше отказаться от соли.
И запомните, покупать оливковое масло нужно только в тёмных бутылках, т.к. если масло находится на свету, оно теряет свои полезные свойства!
Эффект от употребления оливкого масла для похудения увеличится в разу в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками!
Мы заботимся о Вас!
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева