Раздельное питание по Герберту Шелтону не откланяется от правил обычного раздельного питания, а всего лишь дополняет его, и определяет следующие правила:
- Нельзя есть углеводную и кислую пищу вместе!
- Нельзя есть жиры и белки вместе. Например нельзя: сливочное масло с мясом, сливки с сыром ит.д.
- Нельзя есть концентрированный белок и концентрированный углевод вместе.
Например: рыбу с хлебом, мясо с лапшой и т.д. - Нельзя есть два концентрированных белка или углевода в один приём.
- Нельзя есть вместе белки и кислые фрукты.
- Дыню есть отдельно от всего.
- Молоко лучше пить отдельно, или не пить вообще (молоко усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реагирует секрецией, что мешает усвоению другой пищи).
Вот такие незамысловатые правила предлагает раздельное питание по Герберту Шелтону.
Так же на нашем сайте Вы найдёте таблицу совместимости продуктов, в которой очень чётко описано какие именно продукты можно или нельзя есть вместе.
Удачи!=)
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева