В данной таблице помимо калорийности указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Разновидности сыра отсортированы по возрастанию калорийности!
Таблица калорийности сыра
Продукт Калорийность
КкалБелки
гр.Жиры
гр.Углеводы
гр.Сыр домашний нежирный 86 18 0,6 1,5
Сыр домашний 4,0% жирности 113 17 4 1,5
Сыр прибалтийский 207 29,8 9 0
Сыр литовский 250 27,9 14,7 0
Сыр плавленый “золушка” 254 15,2 10,8 23,8
Сыр плавленый “белоснежка” 257 15,3 21 1,8
Сыр плавленный с наполнителем 257,3 16,8 11,2 23,8
Брынза овечья 260 21,1 18,8 0,3
Брынза коровья 262 22,1 19,2 0,4
Сыр адыгейский 264 19,8 19,8 1,5
Сыр плавленый, костромской 269 21,4 19,2 2,3
Сыр плавленый “сластена” 269 13 11,4 28,4
Сыр плавленый, колбасный копченый 275 21,2 19,4 3,7
Сулугуни 286 20,5 22 0,4
Сыр плавленый “медовый” 291 6,1 16,5 29,4
Сыр плавленый, российский 300 20,5 23 2,5
Сыр плавленый, советский 301,3 23 22,5 1,8
Сыр плавленый “чебурашка” 307,5 10,7 25 10,6
Сыр сусанинский 315 23,8 23,9 0
Сыр латвийский 316 23,3 24,1 0
Сыр плавленый “сказка” 316 12,2 18 26,1
Сыр камамбер 324 15,3 28,8 0,1
Сыр плавленый, латвийский 331 22 27 0
Сыр плавленый, “новый”, 30% 331 22 27 0
Сыр плавленый, “новый”, 40% 331 22 27 0
Сыр плавленый, “новый” 331 22 27 0
Сыр плавленый 331 22 27 0
Сыр мягкий 332 20 28 0
Сыр дорогобужский 332 20 28 0
Сыр плавленый “мятный” 335 7,9 19,1 32,7
Сыр рокфор 335 20,5 27,5 0
Сыр костромской 343 25,6 26,1 0
Сыр пошехонский 344 26 26,1 0
Сыр угличский 347 25,8 26,3 0
Сыр голландский, брусковый 350 26,3 26,6 0
Сыр ярославский 350 26,2 26,6 0
Сыр украинский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр шетский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр эстонский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр твердый, сыр земгальский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр салдусский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр рассольный 355,6 26 26,5 3,5
Сыр твердый 355,6 26 26,5 3,5
Сыр степной 355,6 26 26,5 3,5
Сыр тартуский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр волжский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр нямунас 355,6 26 26,5 3,5
Сыр осетинский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр московский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр каунасский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр зеленый 355,6 26 26,5 3,5
Сыр алтайский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр горный алтай 355,6 26 26,5 3,5
Сыр вырусский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр жемайчу 355,6 26 26,5 3,5
Сыр голландский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр российский 364 23,2 29,5 0
Сыр бийский 371 24,2 29,9 0
Сыр эмментальский 372,4 28,7 28,5 0,3
Сыр голландский, круглый 375 23,7 30,4 0
Сыр чеддер 380 23,5 30,8 0
Сыр советский 385 24,4 31,1 0
Сыр швейцарский 391 24,6 31,6 0