Эта диета указывает на чередование дней фруктового и овощного. Один цикл диеты — 5 дней. Потеря веса в среднем составляет — 3 кг.
Меню вегетарианская диеты следующее:
День овощной:
- На завтрак — овощной сок (например, морковный), четыре запеченых томата, зеленый или черный чай с лимоном.
- На обед — огуречный салат, кофе или чай с лимоном.
- На ужин — тушеные или вареные овощи, кофе.
День фруктовый:
- На завтрак — салат из фруктов, кофе или чай с лимоном.
- На обед — половина сладкой дыни, фруктовый салат.
- На ужин — такой как и обед.