При наступлении менопаузы в организме женщины происходит множество изменений: угасает репродуктивная функция, снижается тонус мышц, повышается ломкость костей, ногтей и волос. Все это сказывается и на эмоциональном состоянии: женщина становится более раздражительной и подвержена резким перепадам настроения. Принимая специальные витамины во время климакса, можно поддержать свое психоэмоциональное состояние на таком сложном отрезке жизненного пути.
Содержание
Зачем нужно принимать витамины в период климакса?
Витамины жизненно необходимы каждому организму. В младенчестве они помогают формировать неокрепшие органы, в молодости поддерживают работу всех важных систем организма и особенно иммунитета, а в старшем возрасте восполняют нехватку гормонов. С наступлением менопаузы в организме женщины происходит полная перестройка всех жизненно важных систем. Наши органы как бы заново учатся взаимодействовать друг с другом, а это не может не сказаться на здоровье и внешнем виде женщины.
Помочь организму справиться со сложившейся ситуацией и при этом значительно снизить проявление симптомов при климаксе можно посредством приема различных витаминов, негормональных препаратов и, конечно же, правильного питания. Почему же так важно и нужно пить витаминные препараты при климаксе? Потому что они оказывают благотворное воздействие на организм:
- предотвращают преждевременное старение кожи;
- укрепляют волосы и ногти;
- нормализуют настроение;
- повышают работоспособность иммунной системы организма;
- стабилизируют процессы метаболизма.
Также ученые давно доказали, что витамины при климаксе улучшают синтез половых гормонов у женщин.
Какие витамины принимать при климаксе?
Для того чтобы правильно подобрать лекарственные препараты при климаксе, нужно знать и понимать, какие витамины за что отвечают. Разобраться в этом вопросе не так уж и сложно:
- Ретинол или витамин А нормализует работу яичников, улучшает внешний вид кожных покровов и предотвращает появление новообразований на мягких тканях матки, кишечника и груди.
- Аскорбиновая кислота или витамин С способствует укреплению стенок мелких капилляров и крупных артерий. При климаксе значительно уменьшает отечность мягких тканей, что облегчает общее состояние женщины.
- Тиамин или витамин В1 помогает справиться сердцу и нервной системе с повышенной нагрузкой во время менопаузы. Значительно улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление.
- Пиридоксин или витамин В6 улучшает работу иммунной и нервной системы, помогает наладить умственную активность, препятствует преждевременному старению кожных покровов.
- Витамин Е при климаксе значительно улучшает настроение, убирает излишнюю раздражительность и нервозность.
- Витамин Д очень важен при климаксе. Он препятствует ломкости костей, старению соединительных тканей, способствует накоплению и удержанию кальция в организме, а также стабилизации гормона эстрогена, что особенно важно при риске развития остеопороза.
Минералы — важная составляющая витаминных комплексов при климаксе
Макро- и микроэлементы играют немаловажную роль в работе организма, особенно в период климакса. Они являются своеобразным катализатором, который запускает множество обменных процессов, а также способствуют формированию и регенерации клеток. Давайте рассмотрим, какие же именно минеральные вещества будут крайне полезны при климаксе и обязательно должны входить в состав витаминизированных препаратов:
- Бор и кальций поддерживают целостность костей и соединительных тканей, препятствуют образованию и развитию остеопороза.
- Магний способствует разжижению и дроблению отложений в почках, оказывает седативное действие на нервную систему организма, тем самым снижая излишнюю нервозность и раздражительность.
- Лигнины смягчают ощущения при внезапных приливах и отливах жара, способствуют образованию естественной щелочной среды во влагалище женщины.
- Калий контролирует водный баланс организма, таким образом препятствуя преждевременному появлению морщин и атрофии мышц. Кроме этого, калий благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и нормализует кровяное давление.
Негормональные витамины при климаксе
Все витамины и минералы оказывают помощь организму в борьбе с проявлениями менопаузы. Но врачи советуют употреблять именно комплексные препараты, в состав которых входит большая часть перечисленных выше полезных веществ. Конечно, помимо аминокислот, макро- и микроэлементов, в состав большинства медикаментов входят и гормональные добавки. Цель таких синтетических гормонов — восполнить недостающий запас эстрогена в организме, но существует значительный риск развития осложнений.
Однако не все так печально, и на сегодняшний день рынок фармацевтических товаров предлагает различные витаминно-минеральные комплексы на основе растительных компонентов и фитоэстрогена. Растительные аналоги — единственная альтернатива гормональной заместительной терапии. Фитоэстрогены имеют уникальную структуру, благодаря которой помогают женщинам эффективно справиться с симптомами климакса. При выборе негормональных препаратов предпочтение лучше отдать тем, которые в своем составе содержат солидный витаминно-минеральный баланс.
Читайте также:
Благодаря развитию современной фармацевтической индустрии решить проблемы менопаузы можно легкодоступными способами. Витамины после климакса способствуют снятию усталости и чрезмерной возбудимости, сохраняют молодость кожи, волос и ногтей, а также укрепляют иммунную систему. С правильно подобранными лекарственными средствами пережить наступление климакса будет значительно легче и проще.