Диеты Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Эффективные диеты

Диета Екатерины Миримановой

Диета Екатерины Миримановой не зря заслужила внимание многих женщин, т.к. на этой диете сама Екатерина потеряла в весе 60 кг.!!!

Сама Екатерина перепробовала множество диет, но к сожалению ни одна из них не помогала, т.к. силой воли она особо похвастаться не могла, и всегда срывалас. И тогда, Екатерина собралась с мыслями и сама составила для себя диету, которая:

Диета Екатерины Миримановой

  • Не вредит здоровью,
  • Не требует борьбы с собой,
  • Не заставляет сильно себя ограничивать,
  • И помогает добиться отличных результатов.

Для начала, говорит Екатерина Мириманова, необходим правильный настрой! Вы не должны над собой издеваться и мучить себя, а тем более быть недовольными собой, и своим внешним видом. Научитесь видеть в себе красоту, ведь любые ваши недостатки скрывают ваши достоинства. Побольше улыбайтесь, радуйтесь жизни и не забывайте говорить себе о том, какая Вы красивая. И тогда диета Екатерины будет проходить для вас без стрессов, депрессий и срывов, которые обычно очень плохо сказываются на результате и на вашем состоянии.

Диета Екатерины Миримановой

Диета Екатерины должна начинаться постепенно. Для начала научитесь кушать часто, но маленькими порциями по 300гр. Берите вместо больших тарелок маленькие, на них еды будет казаться больше.

Завтрак должен длится до 12 часов дня, и во время завтрака можно кушать всё, но в умеренных количествах (кроме молочного шоколада).


Обед должен быть так же не очень плотным, но хорошо сбалансированным. Можно сесть диетическое мясо, овощи и фрукты, супы. Макароны и картофель не рекомендуется есть с мясными и рыбными продуктами. А так же ничего жирного и жирного!!!

Ужин должен быть до 18.00, и по возможности лёгкий. Можете съесть нежирное мясо или рыбу с овощами, можно кашу или же молочные продукты.

За 3 часа до сна, можно будет съесть фрукт или йогурт.

Диета Екатерины не принесёт нужного результата, если Вы не будете соблюдать даже один из пунктов. В обратном случае, Вы не только сможете сильно похудеть, но и поправите своё здоровье.

Успехов!=)

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


Оставьте свой комментарий