Быстрые диеты Диеты Диеты звёзд

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер хороша тем, что абсолютно не вредна для здоровья, потомучто все продукты для диеты собраны таким образом, чтобы организм каждый день получал столько веществ, сколько ему нужно для правильной работы.

Клаудия Шиффер сбрасывает на такой диете 3 кг. , которая длится  ровно 5 дней, за что получила своё второе название 5+. На следующий день, после курса диеты, Клаудия позволяет себе скушать что-нибудь из вредного, а именно сладкого, мучного и т.д. =) Но это дозволение вполне оправдано, и позволяется в награду за пятидневные «мучения», НО только до 16.00, после можно пить только воду, а тут уж себя можно не ограничивать.

Claudia-Schiffer-35

Каждый день, по диете Клаудии Шиффер, Вы потребляете 1200 Ккал.

Рацион диеты таков:

  • Завтрак.

Фруктовый салатик (можно любые фрукты, за исключение бананов и винограда), в который Вы добавляете 1 ст. ложку любых пророщенных зёрен и заправляете его 100 гр.  йогурта.


  • Второй завтрак.

Вы смешиваете 100 мл. йогурта и 100 мл. любого сока, получается фруктовый коктейль.

  • Обед.

На обед Клаудия Шиффер ест овощное рагу, в состав которого входят: 1 морковь, 1 корень сельдерея, 1 сладкий перец, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, немного соцветий отварной цветной капусты, пол луковицы, зелень петрушки — припустить в небольшом количестве воды.
И ещё соус к рагу: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 гр. пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

  • Полдник.

Куриная грудка — 100гр., которую есть с кусочком хлеба из отрубей.

  • Ужин.

Порезать одно яблоко, и смешать его с 50 гр. заранее отваренного риса, и 100 гр. фруктов или ягод на Ваш выбор.

За время диеты Клаудии Шиффер разрешается пить воду как простую так и минеральную (без газов) в любом количестве.

comments powered by HyperComments