Диеты Диеты звёзд

Диета Наташи Королёвой

Наташа Королёва – известная певица и просто красивая девушка. На сцене она всегда выглядит великолепно.

«До 25 лет я ела все подряд и не полнела,  но после беременности и родов прибавила 15 кило и целый год их сбрасывала», — рассказывает Наташа. И как именно она это делала, певица поделилась с нами.

Диета Наташи Королёвой

Диета Наташи Королёвой не сразу давала результаты, т.к. сначала она активно занималась спортом: плавала в бассейне, бегала, но при этом питалась, как и раньше.

Тогда по совету друзей, она обратилась к лондонскому диетологу, который прописал Наташе правильную диету, которая уже через месяц дала результаты, и килограммы начали уходить.

Итак, диета Наташи Королёвой заключается в соблюдении следующих правил:


  1. Три дня в месяц нужно голодать.
  2. После каждого из таких Дей нельзя набрасываться на еду, а выходить из них постепенно, а именно употреблять отварные овощи.
  3. Далее, ежедневно, каждые 2 часа нужно есть: мясо, рыбу и овощи.
  4. Из рациона исключить: макаронные, мучные изделия, соль, соусы и кетчупы.
  5. А так же раз в неделю необходимо устраивать такой разгрузочный день: утром грейпфрут, а через 2 часа белок варёного яйца.

Оставьте свой комментарий