Быстрые диеты Диеты Маложирные диеты Эффективные диеты

Домашнее похудение

Домашнее похудение – самый простой и дешёвый способ привести в порядок фигуру и нормализовать обмен веществ. Но необходимо собрать силу воли в кулак и заставить себя «работать» на результат. Если вы лежите  на мягком диване и думаете  о прекрасной фигуре, ваши мечты останутся мечтами.

Готовы мириться с безобразными жировыми складками, отдышкой, быстрой утомляемостью? Тогда не затрудняйте себя чтением данной статьи.

Не готовы? Пожалуйста, продолжайте чтение и будьте здоровы и красивы!

Прежде всего, диета – это не жёсткий  отказ от приёма пищи, а равноценная замена одних продуктов другими или уменьшение порции. А любителям перекусить в промежутке между приёмами пищи можно посоветовать ягодный (низкокалорийный) коктейль или яблоко.

Домашнее похудение

И помните, лежание на диване лучше всего заменить танцем под ритмичную музыку – и отдохнёте, и лишние складки не получите.

Но как же быть, если привести себя в порядок необходимо как можно быстрее, а все предлагаемые диеты долгосрочны? Есть выход!

Домашнее похудение

Итак, сначала о диете.

Вариант 1 (если необходимо быстро похудеть) – 3-ёх дневная диета

1 день: запекли цыплёнка, разделили на три части – это ваш завтрак, обед и ужин.

2 день: телятину (желательно, жареную на решётке (без жира)) – 300 г- на три части.

3 день: только чёрный кофе (от 3-ёх до 5-и чашек).

Вариант 2 (рассчитана на 2 – 3 дня)

Начать день с одного яйца всмятку, далее два раза с промежутком в 3 часа около 150 г творога, запивая чаем. До конца дня только пьёте минеральную воду (в любом объёме). Помните, такая диета довольно тяжела для организма. Применяем её не чаще одного раза в 1,5 месяца.

Вариант 3 (2 – 3 дня)

Небольшими порциями (по 100 г) пять раз в день едим несолёную варёную рыбу (можно с овощным гарниром (помидоры, капуста, огурцы)), дважды можно выпить чай (без сахара), кофе (с лимоном) или отвар шиповника.

Усилить эффект диет можно с помощью обёртываний. Не спешите в салоны – немножечко труда, и вы – красавица.

Перед домашним обёртыванием хорошо очистите кожу, применяя скраб (соответствующий вашему типу кожи).

1-й способ: незасахаренным мёдом смазываем проблемные места, оборачиваемся плёнкой, одеялом и «паримся» около часа.

2-й способ: добавляем в небольшое количество мёда 5 капель (не более) эфирного масла (апельсин, розмарин, кипарис, лимон), смазываемся, заворачиваемся в плёнку и выполняем несложные упражнения (если очень устали – можно просто посидеть) около часа.

3-й способ: молоко и мёд (1 : 2) смешиваем, наносим – и в плёнку под одеяло на час. Молоко можно заменить на сок (желательно свежевыжатый).

4-й способ: очень эффективно медовое обёртывание со спиртом (две части мёда – одна часть спирта), т. к. улучшает кровообращение. Но после процедуры желательно нанести питательный крем, особенно, если у вас сухая кожа.

Читайте также: Езда на велосипеде убирает живот?

Польза медовых обёртываний не только в похудении и улучшении внешнего вида кожи (что для женщины немаловажно), но и в уменьшении целлюлита и жировых отложений, в улучшении обмена веществ, в выводе токсинов.

Милые женщины, не жалейте времени для себя – выполняйте наши рекомендации и худейте на здоровье!

Комментариев

  • Я худею сложно, долго, сдерживать в еде себя получается с большим трудом. Недавно цефамадар попробовала попить при диете, так хороший прогресс получился. Он снижает чувство голода, но при этом безопасный совсем, гомеопатический.

  • Постоянно набираю вес во время новогодних праздников, так как часто ездим с мужем по гостям. Теперь на этот период покупаю небольшую упаковочку орсотена и больше не поправляюсь.

  • Ничего не получалось с диетами, так как не могу отказаться от сладкого. А с орсотеном этого и не нужно делать. Время от времени позволяю себе кусочек тортика. А вес все равно постепенно уходит.

  • У меня с похудением была беда-беда, пока мне эндокринолог орсотен не рекомендовала! Вот с ним получилось, наконец-то! Вернулась к своим желанным 55 кило!

  • У меня соседка целыми днями ничего не ела, чтобы похудеть. Сейчас выглядит ужасно, какая то прям нездоровая худоба, щеки впали и все такое. А была нормальной девчонкой, ну так слегка может полноватой. Поэтому я с эндокринологом консультировалась, когда худеть собралась. И она мне орсотен порекомендовала. Я довольна результатом, который получила после применения препарата!

  • Хорошо помогает курс по снижению веса в санатории истра мед. При чем тут, все не только от питания вашего зависит, но и от процедур и от массажей, обертываний, ЛФК тоже включено в курс. И что важно было для меня, на всех этапах похудений медики рядом, контролируют процесс.

  • Ем на ужин окталию, мне очень нравится. Всего 10 ужинов, готовятся методом заваривания. Сытные настолько,что завтракать заставляю себя)На вкус нормально,самое вкусное для меня оказалось куриное рагу, там 5 разных видов! Живот не бурлит, по утрам немного вес уходит. За 6 дней уже 2,5 кг сбросила. Согласитесь, это приятнее и удобнее,чем голодной сидеть.

  • У меня как у Татьяны было, видимо мы про диеты начитались, а вот как правильно с кишечником в этот момент себя вести, еще не все знаем. Кстати про регуламин тоже не так давно узнала. Здорово ведь, что можно по пакетику в день пить и запоров не будет. Знала бы раньше не допустила бы такого. Теперь наготове это средство держу.

  • Про соблюдение водного баланса согласна на се сто — работает отлично. Плюс к этому нужно еще обязательно от токсинов избавляться перед диетами, так как кишечник из-за нехватки питания может начать перерабатывать эти токсины. Я для процедуры очищения энтеросгель использую, так как знаю, что этот гель с ней справится отлично. Плюс, он не портит микрофлору кишечника.

  • Я ограничила жиры и привет: запоры появились. В аптеке мне прям насоветовали регуламин. Может я такая непросвещенная? Может кто слышал о таком? Но мне понравился за удобство и вкус. Пакетик растворяла в воде, получался апельсиновый напиток, вкусненький. Стул сам наладился, пила по пакетику в день.

    • А я все таки решилась на целебное голодание. Буду по три литра воды пить. И, что бы желудок не загубить принимать энтеросгель. Держите за меня кулачки, уверенна, все получится!

  • Я пыталась худеть на фруктах и овощах, но у меня совсем не было сил, еле ноги таскала. Хватило меня ровно на три дня, вес очень быстро вернулся обратно. Потом были еще разные диеты, но все как-то не получалось добиться стойкого результата, хотя и сбросить-то надо было всего 5-6кг. Когда поняла, что ничего не выходит — махнула на все рукой и зимой набрала еще 3 кг. К отпуску захотелось обрести форму и сбросить хотя-бы 5 кило. В интернете наткнулась на отзывы о программе похудения Леовит «Худеем за неделю». Оказывается я и раньше видела эти сундучки в аптеке, но проходила мимо. У меня оставался месяц до отпуска и я решилась. Результат меня очень даже удовлетворил — за две недели я 5 кг сбросила и как-то не особенно напрягаясь, ведь там питание разнообразное на неделю в одном сундучке. Надо только привыкнуть и правильно настроиться. После отпуска прошло уже три месяца, вес не вернулся. Вчера купила сундучок с Традиционным меню — хочу еще 3 кг сбросить к дню рождения…

  • Вот ещё кстати от меня совет: больше пейте! Правда и перебарщивать не нужно. Я пью по стандарту примерно 2л в день, может чуть меньше иногда. И вот кстати, чистите её, в смысле фильтруйте. Потому как из под крана всё равно что сразу хлебнуть нефти. Не травите себя. У меня дома стоит фильтр аквафор, так вы бы видели что в нём остается пол 7 месяцев пользования!

Оставьте свой комментарий