Диета при повышенном сахаре в крови

Диета при повышенном сахаре в крови, исключает все продукты, которые содержат в себе сахар, это всё сладкое, мучное и т.д. Вместо сахара употребляются сахарозаменители.

Отсутствуют в диете при повышенном сахаре жаренные и тушёные блюда, их заменяют варёными или запечённым. А так же отсутствуют высококалорийный продукты. Больным сахарным диабетом необходимо выучить и всегда соблюдать следующие правила:

1. Есть не менее 4 раз в день, равномерно распределяя приём пищи, и промежутки между ними.
2. Есть во время.
3. После инъекции инсулина необходимо перекусить каким-нибудь фруктом, хлебом или стаканом сока.
4. Есть много пищи, богатой клетчаткой, а так же много овощей.
5. Исключить: алкоголь!
6. Поменьше соли.
7. Побольше чистой воды.

Что входит в рацион диеты при повышенном сахаре в крови:

1. • Овощные и нежирные мясные бульоны и супы.
   • Хлеб, около 300 гр. В день.
   • 1 яйцо в день. Нежирные кисломолочные и молочные продукты, такие как творог, сыр(несолёный).
   • Гречневая, ячневая, пшеничная, перловая, овсяная каши.
   • Свежие фрукты(кроме очень сладких, таких как бананы, виноград, финики), овощи(низко углеводные), ягоды.
   • Масло сливочное(несолёное) , растительное.
   • Из напитков: минеральная вода, чай, кофе(можно с молоком), травяные настои, овощные настои.

Всё жирное, жареное, солёное, сладкое, мучное ИСКЛЮЧИТЬ!

Читайте также: Фруктоза: польза или вред?

Соблюдайте тщательно все эти правило, Ваше здоровье – в Ваших руках!!! Ведь повышенный сахар в крови – это причина развития многих других заболеваний, и если к нему относиться халатно, Вы можете навредить своему организму!

Удачи и крепкого здоровья! =)

Мы заботимся о Вас!

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева