Дыневая диета — это отличный способ похудеть, для любителей дыни. Итак, выясним, чем же полезна дыня!?
Дыня обладает высокими вкусовыми качествами и непревзойденными диетическими свойствами. Особенно много в плодах солей железа и калия, в связи с чем дыню используют в лечебном питании при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, а также подагре и ревматизме. Дыни богаты кремнием, который воздействует на твердые ткани, на состояние кожи и волос. Кремний замечательно влияет на кору головного мозга, он нужен нервам, стенкам кишечника, пищеварительному тракту и всей системе внутренних органов. А ещё дыня обладает прекрасными омолаживающими свойствами, и в ней содержится очень много так необходимого нам витамина С.
И так о полезных свойствах дыни можно говорить ещё много. А сейчас мы Вам расскажем в чем же заключается сама дыневая диета.
Длится она на протяжении 7 дней, за которые можно поправить своё здоровье, и похудеть на 4-5 кг.
Меню на каждый день дыневой диеты должно быть следующим:
На завтрак Вы съедаете: 1 стакан отварного несолёного риса, и выпиваете чашку зелёного чая или кофе.
На обед Вы съедаете: большую порцию овощного салата, 200 гр. отварной курицы (рыбы) или 1 яйцо, или 1 стакан нежирного творога.
После 16.00 ничего не едите кроме дыни, из расчёта 1 кг мякоти на 30 кг вашего веса.
После 21.00 ничего не едите.
Не есть: соль, сахар, картошку!!!
Пьёте простую и минеральную воду, до 2х литров в день.
Худейте с удовольствием! =)
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева