Как не набрать вес после диеты

Итак, Вы решились сесть на диету. Всё просчитали, посоветовались со специалистом, и составили для себя диету. Отлично!

Вы прошли курс диеты, потеряли желаемы в весе килограммы, и естественно Вас коснулся вопрос —  как не набрать вес после диеты?

Итак первое, что Вы теперь должны для себя понять – что Вы теперь гораздо стройнее , чем раньше, а ведь худому человеку требуется меньше калорий, чем полному. Поэтому нельзя набрасываться на еду!!! А иначе всё, чего Вы добились таким трудом, вернётся на свои места. Не ешьте жирную пищу, сладкое, одним словом начните приучать себя к правильному питанию.

Второе, без чего просто невозможно поддерживать себя в форме – это физические нагрузки! Идите на фитнес, на плаванье, бегайте, катайтесь на роликах… выбирайте себе занятие по душе. Одним словом – Занимайтесь спортом! И Вы сразу заметите, как улучшится Ваше самочувствие, состояние здоровье, физическая форма и настроение! =)

И избавляйтесь от этого так привычного желания – чего-нибудь перекусить. При правильном питании это Вам просто ни к чему. Это всё происходит на моральном уровне, по просту говоря – это почему-то вошло у нас в привычку.

Найдите себе занятие по душе, общайтесь с людьми, ходите в тренажёрный зал, радуйтесь жизни. А подходя к зеркалу говорите себе комплименты, ведь Вы же на самом деле – самая красивая! Любите себя!

И мы Вам обещаем, Вы не только избавитесь от лишних килограммом, но всегда будете оставаться в отличной форме, с прекрасным настроением, и крепким здоровьем!!! =)