Как отрастить длинные и здоровые волосы в домашних условиях?

Отрастить длинные и здоровые волосы вполне возможно в домашних условиях. Нет необходимости проходить множество салонных процедур и принимать горстями дорогостоящие витамины. Все что нужно для роста и поддержания волос в отличном состоянии – это преданность делу и немного терпения.

Сколько отращивать волосы?

В среднем наши волосы растут по 0,35-0,45 миллиметров в день или 3,5-4 сантиметра в месяц, а начинают они свой путь из крошечных кожных карманов, которые называются фолликулами. В свою очередь, жизненный цикл фолликулов разделяется на 3 основных этапа, которые проходит каждый волос на нашей голове:

• Анаген – фаза, во время которой происходит активное деление клеток и рост волоса. Все люди имеют разный период продолжительности данной фазы в основном из-за генетической предрасположенности, образа жизни и продуктов питания. Но в среднем цикл роста волос составляет около 2-7 лет.
• Катаген – фаза подготовки волосяного фолликула к отдыху. Около 3% всех волос на теле в это самое мгновение находятся в данной фазе. Она длится две-три недели, в течение которых рост волос полностью прекращается, а сам волосяной фолликул уменьшается в размерах примерно на 1/6 от первоначальной длины.
• Телоген – фаза отдыха волосяного фолликула. На данном этапе можно заметить активное выпадение волос до 100-150 штук в день. Это нормальный результат цикла роста волос и, как правило, он является признаком здоровой кожи головы.

В зависимости от генетики, диеты и гормонального фона, волосы могут расти быстрее у одних людей и гораздо медленнее у других. Например, у беременных женщин волосы растут немного быстрее, толще и выглядят более блестящими. Поэтому и ответ на вопрос, за сколько времени можно отрастить волосы, будет зависеть от вашей генетической предрасположенности, образа жизни и питания.

Можно ли отрастить длинные волосы?

Волосы у каждого из нас разные: в зависимости от текстуры они могут быть прямыми или кудрявыми, тонкими или толстыми, мягкими или грубыми. Такое различие обусловлено особенностями строения волосяных фолликулов у каждого человека. Например, фолликулы овальной формы способствуют росту вьющихся локонов, а круглой – прямых волос.

Это может стать для вас неким удивлением, но форма волосяных луковиц также влияет и на длину волос. В 2007 году американские ученые провели и опубликовали исследование, в котором говорится, что люди с прямыми волосами имеют больший потенциал для роста длинной шевелюры. Согласно этим результатам считается, что для кудрявых локонов максимальная длина — до талии, а вот прямые волосы вполне могут достичь ягодиц.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?

Несмотря на генетические факторы, немного обмануть природу все-таки возможно. И хотя нет единого способа, как за месяц отрастить длинные волосы со стрижки каре, есть множество других практик для укрепления и роста шевелюры.

Как правильно отращивать волосы: подготовительный этап

Итак, если вы все-таки решили попробовать отрастить длинные волосы, с чего же начать? Сначала необходимо посетить парикмахерскую и обрезать нездоровые волосы. На первый взгляд такие меры могут показаться контрпродуктивными, но это поможет выровнять волосы и в дальнейшем обеспечит потрясающий результат при минимальных затратах.

В целом подготовку к долгосрочной перспективе отращивания волос можно представить в несколько этапов:

1. Посещение салона красоты и состригание поврежденных участков волос, в том числе нездоровых и секущихся кончиков.
2. Возврат к естественному цвету волос. Если же это невозможно, используйте безаммиачные краски, так как химический краситель повреждает волосы и ограничивает их рост.
3. Найдите опытного стилиста, который сможет подобрать соответствующие продукты по уходу за волосами в период их отращивания.

Как отрастить длинные волосы: советы по мытью

Длинные волосы более склонны к повреждениям при намокании. Поэтому чтобы избежать возможных проблем, придерживайтесь нескольких нехитрых правил:

1. Не собирайте волосы в кучу на макушке во время мытья головы — это создает путаницу. Лучше мягкими движениями распределите шампунь от корней до кончиков волос пальцами.
2. Выбирайте легкий шампунь и кондиционер, так как длинные волосы сами по себе достаточно тяжелые в весе.
3. После мытья ополосните волосы прохладной водой, чтобы запечатать кутикулу, тем самым уменьшая вероятность их повреждения.
4. Не наносите кондиционеры и бальзамы на кожу головы, где он может засорить фолликулы и ингибировать рост волос.

Правильный ежедневный уход – залог длинных волос

То, как вы ухаживаете за своей шевелюрой каждый день, определяет, насколько и какие можно отрастить волосы. Дополнительные советы по уходу за волосами включают в себя ряд процедур:

1. Используйте атласные наволочки, чтобы избежать секущихся кончиков и лишних повреждений волоса во время сна.
2. Если регулярное подравнивание длины волос проводится самостоятельно, используйте только очень острые ножницы.
3. Избегайте любых нагревательных приборов для укладки, особенно таких, как фен, утюжок или щипцы.
4. Не расчесывайте волосы слишком часто, так как это увеличивает риск получить сломанные пряди и жирную кожу головы.
5. Избегайте слишком тугих причесок, таких как маленькие косички, хвостики и различные изгибы волоса. Такие укладки создают значительное давление на волосяной фолликул и могут привести к выпадению волос.
6. Минимизируйте использование металлических, резиновых и пластмассовых аксессуаров для волос. Лучшим решением будут заколки с покрытием из натуральных тканей.

Как отрастить здоровые и крепкие изнутри волосы?

Независимо от того, какой способ отрастить волосы вы используете и насколько хорошо ухаживаете за ними, пряди должны быть здоровыми изнутри. Сбалансированное питание, правильный режим дня и активное занятие спортом – залог длинных и роскошных локонов. Также обратите внимание на такие рекомендации:

• Выпивайте в день не менее 1 литра чистой питьевой воды.
• Сбалансируйте свою диету или рассмотрите вопрос о принятии поливитаминных комплексов, особенно с бета-каротином, чтобы активировать рост волос.
• Регулярно делайте массаж кожи головы и занимайтесь спортом, чтобы стимулировать кровообращение.
• Избегайте стрессовых ситуаций, которые могут привести к потере волос.

Читайте также:

• Как красиво собрать волосы
• Как красиво накрутить волосы
• Ламинирование волос
• Как быстро отрастить волосы?
• Как определить длину волос?

Но, прежде всего, будьте терпеливы. Оптимальный способ для быстрого роста волос — скорректировать свой образ жизни. Поверьте, неустанные усилия сегодня будут иметь «длинную» награду в будущем.