Каждый человек, хотя бы раз, мечтал о том, чтобы лишние килограммы уходили сами собой, т.е. не прилагая особых усилий. И скорее всего, именно исходя из таких потребностей человека и был разработан массаж для похудения!
Существуют техники массажа уже на протяжении нескольких тысяч лет. Наши предки убедились в пользе массажа, и поэтому его техники развиваются и процветают по сей день.
Массаж для похудения зачастую вызывает у людей двоякие ощущения. С одной стороны все знают о его эффективности и полезности, а с другой сформировалось мнение, что это очень болезненная процедура. Якобы массажист совершенно не жалеет своих клиентов, и своими мощными руками как-будто дробит все жировые отложения, не говоря уже о том, что он делает с целлюлитом! =) Но это всего лишь слухи!
Ведь истинный массаж для похудения – это воздействие на кровеносную и лимфатическую систему, вследствие чего кровь начинает быстрее циркулировать, поступает к коже, ускоряется обмен веществ. А результатом является расщепление жировых отложений и вывод их из организма.
Естественно, просто делая даже каждый день массаж, у Вас не будет такого результата, какой бы Вы достигли в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием. Скорее даже сам массаж является дополнением к ним.
А теперь поговорим о видах массажа для похудения. Их существует огромное множество. А вот по видам воздействия массажа на тело он разделяется на 4 вида:
- Мануальный;
- Аппаратный;
- Комбинированный;
- Ножной.
Содержание
Мануальный массаж для похудения.
Мануальный массаж делается непосредственно самим массажистом, и он очень хорош для похудения. Своими руками он прорабатывает все мышцы, все проблемы вашего тела.
Но качественный мануальный массаж может сделать только опытный массажист, с большим стажем работы и хорошими навыками. Ведь каждое тело индивидуально и к каждому массажист должен найти особый подход, а это требует опыта.
В мануальном массаже применяются следующие техники:
- разминание,
- вибрация,
- растирание
- и поглаживание.
Это совершенно не страшно, и даже приятно. Поэтому смело идите на такой массаж.
Тем более, правильный мануальный массаж помогает укрепить здоровье, повысить иммунитет и значительно улучшить состояние всего организма.
Аппаратный массаж для похудения.
Аппаратный массаж можно назвать менее эффективным, нежели мануальный. Ведь мануальный – это ручной массаж, а аппаратный не может подстроиться к каждому человеку.
Но всё же он так же считается одним из самых эффективным в борьбе с лишним весом. Существуют такие виды аппаратного массажа, как:
- Вибромассаж;
- гидромассаж;
- пневмомассаж.
Плюс аппаратного массажа заключается в его точности. Т.е. аппарат воздействует на определённый точки в нашем организме, они активизируется, и происходит расщепление жиров.
Комбинированный массаж для похудения.
Комбинированный массаж направлен на решение сразу нескольких проблем. Например у Вас имеется и целлюлит и жировые отложения, болит спина и ноги, просто нет смысла делать каждый массаж по отдельности, можно всё скомбинировать.
Комбинированный массаж может в себя включать: лечебный, антицеллюлитный, спортивный, лимфодренажный и др. виды массажа.
Ножной массаж для похудения.
Ножной массаж для похудения, как Вы уже наверное догадались, делается ногами. Раньше его очень часто использовали в банях. Сейчас такой массаж обычно предпочитают мужчины или спортсмены, которые перенесли тяжёлые физические нагрузки.
Такой массаж прекрасно релаксирует и восстанавливает жизненные силы, даёт заряд бодрости.
Как мы уже говорили, существует большое количество различных видов массажа для похудения. Самы популярные и эффективные из них это:
Узнав подробнее об этих видах массажа, Вы поймёте, что для того, чтобы их сделать, не обязательно ходить в салоны. Вы научитесь делать их своими руками. А ведь делать что-то своими руками гораздо эффективнее, нежели если это за Вас будет делать массажист.
Делайте массажи и худейте, выбирайте для себя наиблее подходящие виды. И будьте всегда красивыми и здоровыми! =)
Мы заботимся о Вас!
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева
Забитый желчный пузырь , несбалансированное питание, сидячий образ жизни являются причинами запоров, которые также удерживают жир. Массаж живота в домашних условиях для похудения параллельно будет способствовать улучшению перистальтики кишечника, своевременной его очистке, что будет содействовать уменьшению накопления жира.
That’s a shrewd answer to a tricky quetison