Овсяная диета — очень жёсткая, но плюс в том , что чувство голода Вас беспокоить не будет. Жёсткой она считается, потому, что это монодиета. И по сбалансированности своей является очень скудной.
Овсяная диета является не просто диетой , но и ещё отличным способом очистить желудочно-кишечный тракт и сбросить вес - 3-4 кг. за неделю.
За один день до начала диеты, можно провести разгрузочный день на рисе. Вы съедаете 100 гр. варёного риса — утром, и 100 гр. — вечером. Промежуток должен составлять не менее 5 часов. Пьёте воду, чай (без сахара), и допустимо немного фруктов.
После этого можно приступать к овсяной диете. Её меню выглядит очень просто. Вы съедаете по тарелке овсянки (на воде или молоке) на завтрак, обед и ужин.
Разнообразить её можно лишь сухофруктами или мёдом. А так же допустимо в промежутках между приёмами овсянки есть фрукты, но в небольших количествах. Соль и сахар, как все оставшиеся продукты на время диеты придётся исключить.
Овсяная диета считается полезной, но не для всех. Советуем Вам перед её применением посоветоваться с врачом (бесплатно).