Какие только продукты ни советуют диетологи для борьбы с лишним весом. Дошла очередь и до ламинарии — японской морской капусты, давно уже признанной самым эффективным натуральным средством для восполнения дефицита йода в организме и борьбы с онкологическими заболеваниями. Как оказалось, имеет смысл и ее использование в качестве помощника при похудении. Насколько она действенна в этом вопросе? Действительно ли стоит использовать слоевище ламинарии для похудения, и как это делать?
Содержание
Применение слоевищ ламинарии для коррекции фигуры
Причина, по которой вообще стало возможным предположение о результативности морской капусты в вопросе жиросжигания, кроется в способности продукта налаживать деятельность пищеварительной системы, вследствие чего улучшается усваивание организмом ряда продуктов. В свою очередь, это приводит к тому, что меньшее количество потребленных калорий откладывается в виде внутреннего жира, следовательно, набор веса не происходит. Особенно это касается таких тяжелых продуктов, как хлеб, мясо, картофель и т.д. По этой причине диетологи настоятельно рекомендуют добавлять ламинарию, хотя бы в малом количестве, к блюдам, богатым углеводами и животными жирами.
Но это лишь профилактика набора веса. А есть ли смысл пытаться сбросить уже имеющееся при помощи морской капусты? Теоретически, это действительно возможно, поскольку частое включение ламинарии в рацион приводит к ускорению метаболизма, а также к медленному сжиганию накопленных жиров. Здесь ее влияние сравнимо с тем, что оказывает сок ананаса или грейпфрута. Но, без грамотного снижения общей калорийности рациона, безусловно, только лишь ламинария с устранением лишних килограммов не справится.
Помимо этого, морская капуста может показывать хороший результат и при внешнем воздействии на организм. Ее часто называют врагом целлюлита, поскольку различные ванны и обертывания с ламинарией в домашних условиях если и не творят чудес, происходящих в спа-салонах, то, как минимум, дают заметный после 4-5 процедур эффект. Кожа разглаживается и подтягивается, объемы изменяются в меньшую сторону.
Результат объясняется способностью ламинарии выводить лишнюю жидкость, что уменьшает общую массу тела, а также избавлять организм от шлаков и тонизировать кожу, замедлять процессы ее старения. Но, опять же, стоит подчеркнуть, что при этом ламинария должна являться скорее дополнением к основному комплексу по борьбе с лишним весом, нежели единственной надеждой на похудение.
Как проводить обертывания с ламинарией в домашних условиях?
Чтобы осуществить космологическую процедуру, необходимо приобрести цельную ламинарию (слоевища). В продаже также встречаются смолотые в порошок водоросли, но они скорее удобны для применения внутрь. Слоевища заливают кипятком и оставляют на 10-15 мин., чтобы они набухли и увеличились в размерах. Разумнее всего запаривать морскую капусту на 1 раз, и к следующей процедуре сделать новую порцию, но, в крайнем случае, Вы можете оставить ее в воде на 2-3 суток, поместив в холодильник.
Кожу перед обертыванием с ламинарией желательно подготовить: слегка распарить, обработать мягким пилингом (не скрабить сильно!), для чего рекомендовано использовать молотый кофе. Он также будет дополнительным фактором в борьбе с целлюлитом. После этого можно на проблемные участки накладывать распаренные листы ламинарии, желательно, в теплом виде.
Для эффекта сауны сверху накладывается пленка, а усилить действие от процедуры можно, если дать дополнительное тепло. Например, в случае с бедрами, надеть вязаные штаны или гетры, на живот можно просто положить махровое полотенце. Длительность горячего обертывания с ламинарией составляет 15-20 мин., после которых морскую капусту удаляют, кожу массируют и обрабатывают охлаждающим кремом. Курс длится 10-15 процедур, проводимых через каждые 4-5 дней.
Слоевища ламинарии для похудения: отзывы
Насколько результативна ламинария в вопросе борьбы с лишним весом и целлюлитом, можно узнать из отзывов женщин, пробовавших скорректировать проблемные участки при помощи этого продукта.
Карина: Некоторое время я «болела» разнообразными обертываниями. Нашла интересный вариант на основе ламинарии, попробовала. Накладывала ее вместе с голубой глиной, заматывала бедра и ягодицы пленкой, надевала толстые колготки и шла приседать и прыгать, чтобы дать еще больше тепла проблемным зонам. По объемам, честно говоря, ситуация даже к концу 2-ого месяца не изменилась (делала раз в неделю), но кожа по задней поверхности бедра стала ровнее, более гладкой.
Светлана: Ламинарию я включила в свой рацион по настоянию эндокринолога: стала готовить с ней салаты (смешивала с ней сырую морковь или огурец, кислые яблоки, чернослив), кушала на ужин. Щитовидная железа перестала беспокоить, но куда интереснее оказалось легкое похудение — значительно ушел живот, беспокоивший меня года 2. Стоит сказать, что я до этого уже придерживалась правильного питания, но на зону живота это никак не влияло. Возможно, дело было именно в эндокринной системе. В любом случае, благодарна ламинарии за это.
Ульяна: Подруга посоветовала диету, в которой фигурировали слоевища ламинарии: их нужно было хотя бы 1 раз включать в ежедневный рацион. Обещался неплохой результат за 14 дней, я, конечно же, попробовала. Ела слоевища ламинарии в обед с мясом или кашами, даже в пасту с томатами добавляла. На весах едва ли ушел 1 кг за этот срок. Однако за ламинарией был замечен неоспоримый плюс — сытость наступает быстрее, поэтому съедалось меньше, за счет чего и получался дефицит калорий и похудение как следствие.
Читайте также:
- Гарциния для похудения: отзывы
- Как пить воду с медом натощак?
- Как принимать яблочный уксус для похудения?
Помимо того, что слоевища ламинарии можно использовать в пищу, они подходят и для расслабляющих ванн для похудения, действующих на кожу примерно так же, как и обертывания, однако без теплового эффекта. Что же касается серьезного результата от применения ламинарии в качестве средства для борьбы с лишним весом, то она не бесполезна, как и большинство растительных продуктов, но и вряд ли может быть названа главным оружием против жировых отложений.