Сметанная диета

Сметана- очень полезный кисломолочный продукт. Мы часто добавляем её в еду и она  придаёт ей отличный вкус и разнообразие. Но мы никогда не задумывались о полезности сметаны. А ведь в ней содержится много кальция, витаминов и различных микроэлементов, которые очень полезны для нашего организма.

Сметана хоть и жирнее, например молока, но очень легко усваивается в нашем желудке, в отличие например от сливок, и обладает хорошим ощающим свойством.

Поэтому сметанную диету врачи рекомендуют людям с ожирением, и даже при сахарном диабете.

Проводить ей можно 1-2 дня, как разгрузочные дни, каждую неделю. В такой день Вы заготавливаете себя 400 грамм сметаны 20 % жирности, и съедаете её в 5 приёмов.

Пить можно воду за 10 мин. до приёма сметаны, и 2 стакана отвара шиповника за весь день.

Таким образом, у Вас нормализуется обмен веществ, улучшится цвет лица и несмотря на то, что сметана всё-таки относится к жирным продуктам, Вы будете притяно удивлены чувством лёгкости. Это произойдёт, как уже было сказано выше, из-за хорошей усваиваемости сметаны нашим оранизмом.

Если Вы сомневаетесь можно ли Вам использовать сметанную диету, Вы всегда можете посоветоваться с диетологом (бесплатно!).