Быстрые диеты Диеты Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты Эффективные диеты

Диета на моркови

Диета на моркови длится 3 дня, за которые можно похудеть на 2-3 кг.

Морковь — это настоящий секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами – калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, физиологически активные вещества — стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму.

Диета на моркови

Итак, каждый день диеты на моркови Вам можно будет следующее:

  1. Морковь без ограничений.
  2. 4 раза в день есть морковный салат, приготовленный по следующему рецепту:1-2 морковки натереть на терке (размер ячейки — на ваш выбор), добавляем сок лимона, капля растительного масла, мед (не больше 1 ст. ложки за весь день).
  3. Каждый день Вы выбираете любые 3 фрукта из следующего списка: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат.
  4. Пить можно морковный сок, воду, зелёный чай.

Если у Вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, перед применением диеты  на моркови проконсультируйтесь с диетологом.

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


comments powered by HyperComments