Диета на моркови длится 3 дня, за которые можно похудеть на 2-3 кг.
Морковь — это настоящий секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами – калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, физиологически активные вещества — стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму.
Итак, каждый день диеты на моркови Вам можно будет следующее:
- Морковь без ограничений.
- 4 раза в день есть морковный салат, приготовленный по следующему рецепту:1-2 морковки натереть на терке (размер ячейки — на ваш выбор), добавляем сок лимона, капля растительного масла, мед (не больше 1 ст. ложки за весь день).
- Каждый день Вы выбираете любые 3 фрукта из следующего списка: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат.
- Пить можно морковный сок, воду, зелёный чай.
Если у Вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, перед применением диеты на моркови проконсультируйтесь с диетологом.
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева