Вторые блюда Диетические рецепты Легкие салаты

Диетические овощи

Практически все овощи можно по праву считать диетическими. Ведь овощи – это прежде всего растительная пища, то, что дала нам сама природа, без всяческих консервантов, красителей и прочих вредных для здоровья веществ.

Не зря диетологи и врачи рекомендуют половину вашей тарелки отдавать овощам. Ведь сразу после их приёма вся пищеварительная система начинает активно работать, помогая лучше переваривать тяжёлую пищу. Нормализуется обмен веществ, что особенно важно для людей, страдающим от избыточного веса.

Диетические овощи

Диетические овощи снижают уровень холестерина в крови, помогают выводить из организма жидкость. Постоянно употребляя свежие овощи, Ваш организм стремительно начнёт худеть!

Овощи помогают лучше работать сердечно-сосудистой системе, ускоряется циркуляция крови, за счёт чего Вы чувствуете себя бодрее. Постепенно пропадает усталость.

В овощах есть все полезные витамины, микро и макро элементы, минералы, белки, углеводы, ит.д.


Полезно есть все овощи. И желательно в сыром виде. Не обязательно их варить, ведь так Вы убиваете практически всё живое, что в них есть. Делайте салаты, или просто употребляйте овощи по отдельности.

А как же быть с картофелем или кабачками, ведь их же невозможно есть в сыром виде? – возразите Вы. Дело в том, что в этих овощах ничего полезного и нет, один крахмал. А уж людям, желающим похудеть картофель вообще противопоказан. Вы знаете, что когда на свинофермах начали кормить свиней варёным картофелем, заметили, что от него свиньи быстро жиреют, и так их можно выгоднее продать. Выводы делайте сами.

Многие из овощей обладают прекрасными ароматами, которые повышают аппетит  и ускоряют обмен веществ.  Эта такие овощи как: Укроп, петрушка, базилик, перец и т.д.

А такие диетические овощи как лук, чеснок, хрен, редька – убивают всех паразитов и микробов, которые находятся в организме.

Зелёные овощи можно сочетать с любой пищей, и есть в любое время.

Употребляйте натуральные продукты и будьте здоровы!=)

Мы заботимся о Вас!

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева

comments powered by HyperComments