Похудение

Можно ли пить при диете

Всё чаще и чаще у людей, соблюдающих диету возникает вопрос: «Можно ли пить при диете?». Это вызвано тем, что ведя свой обычный образ жизни, как  мужчины так и женщины позволяют себе пить спиртные напитки, не задумываясь, а вредны ли они или наоборот? Мы их просто пьём по праздникам, а иногда и в будние дни.

И как обычно это бывает, однозначного мнения у врачей нет. Одна их половина считает, что алкоголь абсолютно противопоказан, а другие утверждают, что в небольших дозах он даже полезен, и тем более при диетах, а именно, он помогает расслабиться и снять так всем привычный и нежеланный стресс.

Можно ли пить при диете

Даже у каждого народа сложилось своё отношение к алкоголю.

Например, американцы, убеждены в том, что соблюдать диету можно с неограниченным количеством шампанского, различного сорта игристых вин и даже виски.

А для французов стало настолько привычно употребление сухого красного вина, что они его пьют каждый день на обед и ужин. Это обосновано у них тем, что красное вино способствует лучшему перевариванию жирной пищи, и в связи с этим французские диетологи изобрели даже так называемую винную диету, при которой можно только сыр и красное сухое вино.


На самом деле употреблять алкоголь или нет  —  это личное дело каждого, и зависит от вашего состояния здоровья и диеты на которой вы сидите. А если Вы подсчитываете калории, то просто возьмите себе на заметку, что алкогольные напитки стоят на втором месте по калорийности после сладкой газировки ( напр. кока-кола, фанта и т.д.). И конечно если Вам предложат выпить газировки или вина за ужином, смело выбирайте вино,  тем более если Вы не против выпить и следите за своей фигурой.

Из алкогольных напитков, конечно, лучше выбирать наиболее натуральные, такие как например водка или вино. От различного рода газированных алкогольных коктейлей, лучше отказаться, т.к. в них содержится очень много химических красителей, и всяческих вредных для организма веществ. А так же нежелательно употребление пива, т.к. если вы сидите на диете, пресловутый пивной животик Вам уж точно ни к чему.

Подводя итог, можно сказать, что выпивать можно, например раз в неделю, в компании друзей. Просто знайте свою меру и тщательно подходите к вопросу: «Что именно пить?».


Оставьте свой комментарий