Монодиеты

Сметанная диета

Сметана- очень полезный кисломолочный продукт. Мы часто добавляем её в еду и она  придаёт ей отличный вкус и разнообразие. Но мы никогда не задумывались о полезности сметаны. А ведь в ней содержится много кальция, витаминов и различных микроэлементов, которые очень полезны для нашего организма.

Сметана хоть и жирнее, например молока, но очень легко усваивается в нашем желудке, в отличие например от сливок, и обладает хорошим ощающим свойством.

Поэтому сметанную диету врачи рекомендуют людям с ожирением, и даже при сахарном диабете.

Сметанная диета

Проводить ей можно 1-2 дня, как разгрузочные дни, каждую неделю. В такой день Вы заготавливаете себя 400 грамм сметаны 20 % жирности, и съедаете её в 5 приёмов.

Пить можно воду за 10 мин. до приёма сметаны, и 2 стакана отвара шиповника за весь день.


Таким образом, у Вас нормализуется обмен веществ, улучшится цвет лица и несмотря на то, что сметана всё-таки относится к жирным продуктам, Вы будете притяно удивлены чувством лёгкости. Это произойдёт, как уже было сказано выше, из-за хорошей усваиваемости сметаны нашим оранизмом.

Если Вы сомневаетесь можно ли Вам использовать сметанную диету, Вы всегда можете посоветоваться с диетологом (бесплатно!).

comments powered by HyperComments

Елена
2011-02-15 10:27:10
У меня гипотериоз поэтому у меня большой вес 120 кг рост 162см, поэтому проблемы со спиной. Живу в селе, как мне похудеть.
Оля
2011-02-15 13:24:54
Елена, единственным спаасением для Вас является осмысленный переход на сыроедение, то есть питание преимущественно растительной пищей без какой-либо термообработки. У Вас серьёзное заболевание, поэтому резкий переход не рекомендуется. Сначала откажитесь от сладкого, мучного, жаренного и жирного. И увеличте в своём рационе фрукты, овощи, зелень. Можете начать с правильного или раздельного питания, информацию о которых найдёте на нашем сайте. Более подробно о сыроедении и переходе на него можете узнать здесь - http://awakelife.ru/vadim-zeland-transerfing-zhivaya-kuxnya/ Ни одна диета Вам не поможет. Ведь причиной избыточного веса является Ваша заболевание. А если копнуть ещё глубже, причиной заболевания является неправильное питание. Сыроедение это отличный вариант для Вас, тем более Вы живёте в селе, где наверняка у Вас есть свой огород и свои экологически чистые продукты. Не теряйте времени! Успехов Вам!