Диета по калорийности продуктов

Калории содержатся в каждом продукте. Другими словами, это энергия. Т.е. калории, попадая в наш организм преобразовываются в энергию, которая нужна нам для жизнедеятельности.

Учёные подсчитали, что довольно полные люди, потребляют примерно 4000-6000 ккал. в день. Это огромное количество для нашего организма. Ведь он просто напросто не успевает потратить столько энергии в день. Не потраченые калории успешно преобразовываются в жир, и откладываются не только на наших проблемных местах, но и на стенках сосудов, в тромбах и т.д.

Диета по калорийности продуктов — самый верный способ избавить наш организм от такой нагрузки и конечно же похудеть. Заключается она в том, чтобы сократить потребляемые килокалории до 1000-1300 в день. Делать это довольно легко, т.е. Вы просто подсчитываете калорийность продуктов , которые съедаете за день. Калорийность тех или иных продуктов почти всегда указана на упаковке, если же нет, то Вы просто в таблице калорийнойсти находите нужный Вам продукт.

Соблюдая диету по калорийности продуктов, Вы начнёте быстро терять вес. А в сочетании со спортивными нагрузками Вы быстрее приблизитесь к желаемому разультату.