Диета ужин минус набирает всё большую популярность с каждым днём. Эта диета была разработана американцами.
Одно из самых основных правил диеты – это сильное желание похудеть, и главное правильный настрой и вера в свои силы!
У диеты ужин минус достаточно много плюсов. А именно:
- Вам не придётся подсчитывать калории;
- На завтрак кушать Вы можете всё, даже если захотелось сладенького или мучного, пожалуйста (только не обхедаться!)! =)
- С ужин минус Вы можете достичь почти любого желаемого веса, если конечно ваши желания реальны!
- Похудение будет происходить постепенно, что и хорошо, т.к. именно такие диеты признаны самыми эффективными и впоследствии которых минимальна возможность набрать новые килограммы.
Главные правила диеты ужин минус:
- После 17.00 ничего не употреблять, кроме жидкости;
- В течение дня выпивать много жидкости (вода до 3х литров) т.к. она очищает организм и выводит из него вредные вещества;
- Выбор только полезных продуктов!
- Осознанный отказ от «нездоровых жиров» (колбаса, сосиски…);
- Употребление продуктов, богатых витаминами и микроэлементами ( фрукты, овощи..) в достаточном количестве.