Наталья Бочкарёва похудела

Известность Наталье Бочкарёвой принесла роль в сериале «Счастливы вместе», в котором она сыграла Дашу Букину – домохозяйку с пышными формами. Но после того, как Наталья родила вторую дочь, за пол года она сильно изменилась. Ей удалось похудеть почти на 20 кг!

Появившись на одной из вечеринок в обтягивающем чёрном платье Наталье удалось всех шокировать своей новой фигурой. Вслед за этим событием сразу поползли слухи о том, что она сделала пластическую операцию, звучали имена знаменитых пластических хирургов. Но эти слухи, не имея под собой никакой основы, сразу были опровергнуты.

Наталья Бочкарёва похудела, но это не очень понравилось продюсерам сериала «Счастливы вместе»

 

, которые настойчиво просят Наталью вернуть прежние формы. Ведь похудев, она стала выглядеть моложе свой дочери по сериалу – Светы Букиной, которую сыграла Дарья Сагалова. Но актрисе очень нравиться свой нынешний облик и ничего менять она не намерена.

Так как же ей удалось совершить такой подвиг и есть ли какая-то универсальная диета Натальи Бочкарёвой, нам и предстоит узнать.

Как похудела Наталья Бочкарёва

На вопрос — «как Вам удалось похудеть?» у Натальи Бочкарёвой нет единого ответа. Они и сама не знает, что именно этому поспособствовало. Но о том, какой образ жизни Наталья вела эти пол года, она с удовольствием нам рассказала.

Не маловажную роль в похудении Натальи сыграл проект «Танцы со звёздами». Иногда за одну лишь тренировку актрисе удавалось терять до 1 кг. После таких нагрузок Наталья любила принять расслабляющую ванну или сходить на массаж. Это тоже, без сомнения, принесло свои плоды и отразилось на внешности актрисы.

Диета Натальи Бочкарёвой

Принцип питания у Бочкарёвой очень походил на низкоуглеводную диету. А именно Наталья не ела:

• Сладкое и жирное.

Жирную пищу Наталья не любила с детства, а вот со сладким пришлось сложнее. Но здоровье стояло превыше всего, даже минутных слабостей.

А в основном низкоуглеводная диета для Бочкарёвой была совершенно не в тягость. Ведь можно было есть множество различных продуктов. Но от сахара и крахмалистых овощей Наталья отказалась раз и навсегда.

А в её примерный рацион входили следующие продукты:

• Белое куриное мясо, яйца, кефир, обезжиренный творог, фрукты, овощи, грибы и т.д.

Хлеб Наталья почти не ела, но иногда позволяла себе кусочек. Из масел она предпочитает оливковое. А в салаты для пикантности добавляет лук, чеснок, петрушку или лимонный сок, но всё в разумном количестве.

Из жидкости Наталья предпочитает чёрный или зелёный чай без добавления сахара. А так же практически каждый день балует себя морковно-яблочным или гранатовым фрешем. А свежевыжатые соки, как известно, способствуют лучшей циркуляции крови и насыщению её полезными витаминами, после которых чувствуется прилив сил и энергии.

Но только с помощью диеты Наталья Бочкарёва не смогла бы так похудеть. Поэтому Мы представляем вашему вниманию рецепты стройности от знаменитой актрисы:

1. 3 раза в неделю Наталья посещает тренажёрный зал и усиленно трудится над своей фигурой.

 

2. Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.

 

3. Да и просто Наталья ведёт активный образ жизни. Своими любимыми занятиями она считает – катание на лодках, прогулки по парку и игру в футбол с детьми.=)

Наталья считает, что мало просто избавиться от жира, необходимо чтобы мышцы всегда были в тонусе. И конечно позитивный настрой и хорошее настроение обязательно принесут свои плоды, отразившись в первую очередь на Вашей внешности.

Вот так похудела Наталья Бочкарёва, получится и у Вас!