Климакс сопровождается физиологическими изменениями, негативно влияющими на здоровье и психику женщин. Многие из них остро воспринимают физическое увядание и тяжело переносят симптомы этого периода: наблюдаются меланхолия, депрессия, психологические расстройства. Психика при климаксе у женщины отражается и на физиологическом состоянии.
Содержание
Психологические проблемы в период климакса
В жизни женщины существует два важных биологических момента, влияющих на нестабильное состояние психики: это периоды полового созревания и угасания детородной функции. Главными причинами эмоциональных и психических расстройств у женщин зрелого возраста выступают:
- утрата репродуктивной функции;
- стрессовые ситуации;
- социальные проблемы;
- низкая самооценка;
- отсутствие полноценных половых отношений;
- неудовлетворенность жизнью.
Также немаловажной травмой для психики женщины являются и внешние изменения, в основном связанные с нарушениями в процессе обмена веществ. К ним относятся снижение упругости кожи и ее эластичности, появление седины, морщин и лишнего веса, выпадение волос и т. д.
Психологическим нарушениям при климаксе характерны астеновегативные синдромы, проявляющиеся в виде:
- усталости и снижения работоспособности;
- нарушения сна;
- изменения аппетита;
- рассеянности;
- головной боли;
- неустойчивого настроения;
- повышенной тревожности, раздражительности;
- снижения умственных способностей;
- непереносимости яркого света и громкого звука;
- повышенного чувства вины и неполноценности;
- мыслей о суициде.
Психологические расстройства напрямую связаны с индивидуальными особенностями характера каждой женщины, и наступление климактерического периода только усиливает проявление таких черт, как вспыльчивость, чувствительность, нервозность. Это может привести к употреблению алкоголя и наркотиков, а в дальнейшем и к появлению психоза при климаксе.
Как предупредить нарушения психики при климаксе?
В период менопаузы женщина должна научиться контролировать свои эмоции и поведение, для этого необходимо фиксировать все нервно-психические симптомы, а затем обратиться за советом к врачу. В таких случаях многим пациенткам назначают медикаментозное лечение в виде заместительной гормональной терапии или применение растительных средств, содержащих фитоэстрогены. Не исключаются антидепрессанты и транквилизаторы. Эффективно помогают рефлексотерапия, массаж, сеансы психотерапии.
Предотвратить и снизить нервозные и психические проявления можно и самостоятельно. Для этого необходимы:
- свежий воздух и ежедневные прогулки, желательно в вечернее время;
- успокоительные ванны с эфирными маслами и отварами на основе трав;
- спокойный полноценный сон;
- правильное питание и физические нагрузки.
Читайте также:
- Бессонница при климаксе
- Месячные при климаксе
- Последствия климакса
- Йога и климакс: упражнения
- Как отличить климакс от беременности?
Приложенные усилия по контролю своего поведения и желание оставаться красивой и любимой не пройдут даром и избавят вас от психических нарушений.
Настроение менялось каждый 5 минут.. я была жутко раздражительна, из-за этого и ссоры в семье были.. плюс постоянные головные боли, приливы, давление скакало.. начала принимать негормональный препарат Лигнариус, чувствую себя сейчас хорошо.
Какой же я нервной была этим летом, пока не поняла, что все мои проблемы это результат климакса. Пробовала витаминки принимать для тех, кому за 40, увы, не помогало. Меня выручил хороший врач и прописанный им препарат Пинеамин, его достаточно принимать раз в несколько месяцев, чтобы чувствовать себя хорошо и не испытывать климактерического дискомфорта.
Симптомы климакса схожи со многими другими болезнями, и можно спутать, но когда тебе уже 45 лет понимаешь, что все-таки климакс. Психика действительно становится нестабильной, постоянные головные боли, раздражительность и плохой сон, но с этим нужно бороться. боролась Я пила витамины группы В, циклим аланин, занялась правильным питанием и йогой. Теперь в гармонии с собой и чувствую себя хорошо.
главное хороший гинеколог, я стала лучше себя чувствовать когда стала соблюдать советы гинеколога по питанию и начала принимать негормональный препарат Лигнариус.
Моя психика изрядно пострадала из-за гормональных сбоев. Плюс кожа начала увядать… пропила я ,конечно, ци-клим, нервы успокоились, перестала гавкать на близких, даже интимная жизнь наладилась. Но вот вернуть состояние кожи теперь сложно… думаю, только пластика поможет.
Нужно стараться поддерживать свой организм, правильно питаться, на свежем воздухе находиться, по возможности спортом заниматься или с утра зарядку делать. А симптомы климакса помогает снять негормональный препарат Лигнариус.
Хорошо, что этот БАД еще снижает риск развития гормонозависимых опухолей, в наше время это актуально конечно.