Польза и вред

Авокадо: полезные свойства для здоровья организма. Чем полезен авокадо для похудения?

Совсем недавно украшением стола в нашей стране стали плоды дерева авокадо. Гурманы уже успели оценить блюда с добавлением мякоти этого плода по достоинству, но полезен ли для здоровья авокадо, знают немногие. Кроме необычного привкуса, этот продукт может порадовать своих ценителей и другими удивительными свойствами, помочь в борьбе с тяжелыми болезнями и лишним весом.

Знакомьтесь: тропическая ягода

Авокадо: полезные свойства для здоровья организма

Наши соотечественники обычно считают авокадо экзотическим фруктом. Но на самом деле плоды тропического дерева из семейства лавровых, которое называется «авокадо», или «персея американская» – это односемянные ягоды. В англоязычных странах из-за темно-зеленой бугристой кожуры их часто называют аллигаторовой грушей. Авокадо культивируют в Африке, Бразилии, Израиле и США.

Многоликий авокадо

Благодаря исследованиям ученых мирового уровня стало известно, что авокадо содержит комплекс уникальных веществ в количестве, которое необходимо для выраженного лечебного эффекта. Удивительные факты об этой ягоде на первый взгляд даже могут показаться противоречивыми, ведь польза авокадо для человеческого организма очень разносторонняя.

Авокадо значится в «Книге рекордов Гиннеса» как самый питательный плод в мире

Аллигаторова груша содержит до 75% жиров очень полезной разновидности жиров – мононенасыщенных жирных кислот, которые не преобразуются в жировые отложения. Такие вещества необходимы организму для:

  • нормализации обменных процессов;
  • устранения лишнего холестерина;
  • минимизирования вреда недиетических продуктов питания.

Лучший продукт для приготовления основных блюд

Авокадо -Лучший продукт для приготовления основных блюд

Эта ягода содержит оптимальное количество растительного белка, благодаря чему может полностью заменить мясные блюда на столе вегетарианца. Употребляя мякоть свежего плода в салатах, соусах или супах, вы поймете, какая поразительная польза от авокадо: отсутствует слабость из-за урезанного рациона и в то же время вы не рискуете своей фигурой.


«Тропическая груша» – лакомство для людей, страдающих сахарным диабетом

В ней всего 1, 5% сахаров, поэтому уровень сахара в крови после потребление авокадо не изменится.

Залог молодости

500 г продукта доставит организму суточную дозу каротиноидов – веществ, способствующих омоложению на клеточном уровне, улучшающих состояние волос и кожи, повышающих остроту зрения.

Ягода как свадебный подарок

Аборигены, зная, чем полезен авокадо, никогда не обходятся на свадьбах без такого подарка, ведь эта ягода – сильнейший афродизиак. Он используется как дополнение к пожеланию рождения наследников.

Природное лекарство

  • С помощью фолиевой кислоты авокадо предупреждает заболевания сердца и сосудов, не допускает образования тромбов.
  • Олеиновая кислота нужна для профилактики рака молочной железы.
  • Токоферолы подавляют рост клеток рака простаты.
  • Витамин Е и бета-каротин предотвращают появление опухолей легких.
  • Авокадо также убивает раковые клетки в ротовой полости, при этом здоровые клетки не страдают.
  • Витамины А, С, D оказывают противовоспалительное, общеукрепляющее действие.
  • Витамины группы В и фосфор делают нервную систему более устойчивой к внешним раздражителям, стимулируют память и внимание.
  • Соли кальция, магния и натрия укрепляют кости и мышцы.
  • Тирозин обеспечивает синтез гормонов щитовидной железы.

Учитывая, чем полезен авокадо для вашего организма, кушайте этот плод в случае:

  • дисфункции эндокринной системы;
  • атеросклероза;
  • болезней сердечной мышцы;
  • расстройств пищеварения;
  • профилактики злокачественных образований;
  • гипертонии и анемии.

Худейте с чувством сытости

Худейте с чувством сытости

Авокадо также проявляет редкостные полезные свойства, если использовать его в качестве средства для похудения. В составе плода обнаружен L-карнитин – известный в мире спорта как эффективнейший жиросжигатель. Это вещество благоприятствует расщеплению подкожного жира и улучшает процессы метаболизма. Кроме того, став основой диеты, авокадо:

  • устранит чувство голода и дефицит нужных веществ;
  • улучшит результат физических тренировок;
  • выведет лишнюю жидкость из организма, с помощью калия.

Таким образом, если есть авокадо, польза его будет состоять в том, что он позволит обойтись без применения вредных синтетических препаратов и перехода на низкокалорийные продукты.

Читайте также:

Чтобы успешно противостоять авитаминозу и вредному воздействию окружающей среды, провоцирующему многие болезни, начните употреблять авокадо. Полезные свойства этой ягоды уникальны: кроме витаминов и минералов, ваш организм получит нужное количество легкоусвояемых белков и жиров, а также избавится от лишнего веса с помощью вещества-жиросжигателя. Смело пополняйте рацион – тропики к вашим услугам!

comments powered by HyperComments