Белковые диеты Диеты Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты Эффективные диеты

Диета на курице

Исходя из названия «диета на курице» сразу понятно что основным ингредиентом диеты является куриное мясо.

Это обосновано тем, что куриное мясо – самая идеальная основа для диетических блюд! Врачи диетологи выше всего ценят белое мясо курицы, т.к. в нём очень мало жира – главного источника целлюлита, но при этом отмечается высокая концентрация белка и глютамина, которые стимулируют работу нервной системы. А так же в курином мясе содержится большое количество протеина, витамины, минералы.

Диета на курице длится ровно 1 неделю, но не больше.

Диета на курице

Главное, что Вы должны запомнить, это то, что куриное мясо должно занимать ровно половину ежедневного рациона. Его можно приготовить так как Вы захотите, разными способами ( отварить или запечь).

Вторую половину могут составить следующие продукты:


  • овощи, фрукты, овощные салаты, крупы, картофель, фруктовые и овощные соки.

Так же допускается выпить бокал пива или вина, но не более 1 в день.

Можно пить в неограниченных количествах чистую воду, или воду с лимонным соком.

Всё съеденное за день, должно помещаться в рамки: «до 1200 ккал». Подсчитывать калории Вам поможет таблица калорийности.

За 1 неделю такой диеты Вы сможете потерять до 5 кг. веса.

Если же у Вас есть сомнения по поводу продуктов, входящих в диету, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы уточнить можно ли Вам тот или иной продукт, и подойдёт ли Вам диета на курице.


Оставьте свой комментарий