Грушевая диета

Груша – это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Грушевая диета хороша тем, что главным продуктом в ней является груша, в которой содержится много воды но мало калорий.

Суть грушевой диеты заключается в том, чтобы Вы заменили сахар, мучное и всё сладкой на фрукты, и в частности на грушу.

Обычно на фруктовых диетах возникает расстройство желудка, но если в Ваш рацион входит груша, можете не волноваться. Ведь груша обладает вяжущим и закрепляющим действием.

Кроме того во время грушевой диеты нужно 1 раз в день пить грушевый сок. Он окажет очищающее действие, усилит обмен веществ и нормализует пищеварение. Пить его надо за 30 минут до приёма пищи, чтобы он не перемешивался едой.

Так же груша окажет благоприятное действие на вашу иммунную систему, поможет справиться с заболеванием (если оно есть) или просто предотвратит его наступление.

Итак, меню грушевой диеты должно выглядеть примерно следующим образом:

Завтрак. Овсяная каша на воде,немного сыра или творога, грушевый компот.
Обед. Легкий суп пюре из овощей, отварная рыба, салат из фруктов.
Ужин. Отварное яйцо, салат из груш и яблок, заправленный сметаной и молотой корицей.

Пить нужно побольше воды, можно чай, кофе, а так же грушевый сок и компот.

Длится грушевая диета не больше недели, за которую хорошо похудеть и поправить своё здоровье.

Успехов! =)

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева