Похудеть на 2-3 кг

Наверняка Вам знакома ситуация, когда надевая джинсы или платье, которое залежалось в шкафу, Вы замечаете что они на Вас еле-еле сходятся, стали видны бока и т.д. И Вы сразу понимаете, что надо срочно похудеть на пару килограммов. И именно о том, как избавиться от них пойдёт речь в этой статье.

Наверняка Вы знаете уже что такое разгрузочные дни. Если ещё нет, то рекомендуем Вам о них внимательно почитать. Ведь за один разгрузочный день Вы можете похудеть  на 1, 2 и даже 3 кг.! Всё дело в том, что в такие дни Вы едите только 1 продукт или например пьёте просто воду. Таким образом организм очищается и Выводятся шлаки. В результате Вы чувствуете себя намного легче. Такими разгрузочными днями можно постоянно поддерживать свой вес, проводя их 1-2 раза в неделю.

Но разгрузочные дни просто очищают внутренние органы, а не сжигают жиры. Поэтому если Вы хотите избавиться от лишних складок рекомендуем Вам воспользоваться следующими методам для быстрого похудения на 2 или 3 кг:

1. Массаж для похудения. Целью данного метода является воздействие на кровеносную и лимфатическую систему, вследствие чего кровь начинает быстрее циркулировать, поступает к коже, ускоряется обмен веществ. А результатом является расщепление жировых отложений и вывод их из организма.

2. Масла для похудения. Знания о том, как с помощью различных масел воздействовать на жировые отложения, расщепляя их, мы получили от наших предков. И этими знаниями люди пользуются по сей день. Масла втирают в кожу, делают с ними массаж, вдыхают их и даже пьют.

3. Очищение организма. Очищая внутренние органы Вы нормализуете работу всего организма, ускорятся обмен веществ, вследствие чего вы стремительно худеете.

4. Баня или сауна. За один поход в сауну Вы сможете потерять сразу до 1 кг. Это обусловлено выводом лишней жидкости из организма, обильным потоотделением, раскрыванием пор, усилению циркуляции крови. Но после того, как Вы посетили сауну Вы продолжаете худеть ещё несколько часов, так как весь организм начинает активно работать и бороться с жирами. За пару походов в сауну Вы легко сможете похудеть на 2 кг.

Быстро похудеть на 3 кг Вам поможет диета, которую можно продолжать примерно 3 дня. В эти дни Вы можете кушать только сырые фрукты и овощи (их можно по-разному готовить, если Вы привыкли), и пить чистую воду.

Пить воду можно только за пол часа до приёма пищи, и не ранее чем через час после.

Примерное меню диеты на день может быть таким:

Завтрак. В блендере: 1ч.л. меда, бананы, апельсин, яблоко;

Обед. Салат из болгарского перца, капусты, помидора и огурца, заправленный лимонным соком;

Полдник. 1 яблоко, или любой свежевыжатый сок.

Ужин. Салат из морской капусты.

Похудеть на 2 кг, на 3 кг и даже больше вполне реально и совершенно не сложно. Главное не сидеть на месте, а действовать!

И не забывайте про спорт! Физические нагрузки очень важны для работы нашего организма. Ведь когда Ваши мышцы постоянно работают, жиру некогда откладываться и всё потребляемое вами расходуется на энегрию. А если хорошо постараться и пробежать несколько километров, то за раз можно похудеть на 1 а то и на 2 кг. Глядишь потом старое платье ещё и болтаться на Вас будет.