Молоко для похудения
Польза молочных продуктов
“Молоко – для похудения?” – удивитесь Вы. Конечно! Ведь молоко и молочные продукты – ценнейший источник активного кальция. Как известно, недостаток кальция является одним из факторов, влияющих на замедление обмена веществ. Никакие химические препараты не могут сравниться по эффективности со своими натуральными собратьями. Читать далее
Калорийность рыбы
Ни для кого уже не секрет, что калорийность рыбы гораздо ниже калорийности мяса, а содержащиеся в ней белки легче усваиваются, чем белки самого диетического мяса – говядины. Можно представить, что в равных порциях говядины и любой рыбы абсолютно разное содержание белков и калорий. В 100 граммах: говядина содержит 20% белка, 1% углеводов, 10% жиров, а калорийность её равняется 166%. В рыбе же – 21% белка, отсутствуют углеводы, 2% жира и на 66% меньше калорий. Рыбные кушанья широко используются в диетическом питании, поэтому рыба – незаменимый продукт для тех, кто хочет быть стройным. Читать далее
Авокадо для похудения
Авокадо – это фрукт, пока не очень прижившийся у нас на столах, но постепенно пополняющий меню наших салатов. Но интересно следующее, что этакое зелёное чудо может помочь избавится женщинам от лишних килограммов за короткие сроки. Причём, самое главное, что эти килограммы не вернуться через какое-то время, потому, что этот удивительный фрукт непросто сжигает жиры, но навсегда выводит их из организма. Читать далее
Грейпфрут для похудения
Грейпфрут самый низкокалорийный цитрусовый плод с богатым набором витаминов. Это действительно так. Он включает в свой состав витамины B2, С, каротин, калий, кальций, эфирные масла, органические кислоты и клетчатку.
Этот плод считают гибридом апельсина и помело.
Свежий сок грейпфрута рекомендуют при повышенных физических и умственных нагрузках. Он положительно сказывается на работе центральной нервной системы Читать далее
Инжир для похудения. Полезные свойства. Калорийность
Существует мнение, что вовсе не яблоко было тем запретным плодом, который вкусили Адам и Ева. Исследователи считают, что эта слава несправедливо отнята у инжира, плода (а точнее – соплодия) растения, которое известно как смоковница или фиговое дерево. Да-да, именно с него и был сорван тот самый фиговый листок.
Инжир примечателен не только своей ролью в легендах и преданиях. Это так же очень полезный и даже в некоторых случаях лечебный продукт. Читать далее
Топинамбур для похудения. Полезные свойства, калорийность
Родиной топинамбура является Северная Америка. Это травянистое растение семейства сложноцветных имело не замысловатое название «топинамбо». Его целью было утоление голода. Переехав в Европу, топинамбур получил множество новых интересных названий: «земляная груша», «подземный артишок», «иерусалимский артишок» и другие. Его так же называют «Перуанская астра». Читать далее
Прямой эфир